ရိုးဆက္ေရာင္ရမ္းနာကို သက္သာေစတဲ႔ ဗီတာမင္မ်ား

ရိုးဆက္ေရာင္ရမ္းနာကို သက္သာေစတဲ႔ ဗီတာမင္မ်ား႐ိုးဆက္ ေရာင္ရမ္း နာ (Arthritis) ရဲ႕ လ ကၡ ဏာ တခ်ိဳ႕ကို သက္သာေစ ရန္ ဗီတာမင္မ်ားရဲ႕ အကူအညီကို ရယူႏိုင္ပါတယ္။ ဘီတာကာ႐ိုတင္း (ဗီတာ မင္ A) ဟာ အင္တီေအာက္စီး ဒင့္ဂုဏ္သတၲိရွိပါတယ္။ ယင္းဗီတာ မင္က ႐ိုးဆက္ တစ္သွ်ဴး (Joint Tissue) ကို ယိုယြင္းပ်က္စီးေစႏိုင္ တယ္လို႔ ယူဆရတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ မ်ား (Free Radicals) ကို ေခ်ဖ်က္ ႏိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ C, B6, E ႏွင့္ ဇင့္သတၲဳဓာတ္တို႔က ပ်က္စီးတဲ့ ႐ိုးဆက္ တစ္သွ်ဴး ကိုျပဳျပင္ေပးရာတြင္ ကူညီေပးႏိုင္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ထားတယ္။ ႏိုင္ယာစင္ (ဗီတာမင္ B3) ကလည္း အေထာက္အကူျပဳတယ္။ သင္ဟာ ႐ိုးဆက္ေရာင္ ရမ္းနာေၾကာင့္ နာက်င္ျခင္းကို သက္သာမႈရေအာင္ အက္စ္ပရင္ကို ပံု မွန္ ေသာက္ေနရ တယ္ဆိုရင္ ဗီတာမင္ C ကို အလံု အေလာက္ ရရွိေအာင္ စားေပးပါ။

အက္စ္ပရင္က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဗီတာမင္ C ခ်ိန္ညႇိထားမႈကို ပ်က္ျပားေစႏိုင္ လို႔ျဖစ္တယ္။ ဗီတာမင္ျဖည့္စြက္ ေဆးမ်ားကို စားသံုးေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကြ်မ္းက်င္ သူေတြရဲ႕ ညႊန္ၾကားမႈကို အၿမဲခံယူပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဗီတာမင္ တခ်ိဳ႕ကို ေဆးခ်ိန္မ်ားမ်ား (Overdose) ေသာက္သံုး မိပါကေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး ရွိႏိုင္ လို႔ပါ။ ဒါမွ မဟုတ္ ေဆးဝါးမ်ားႏွင့္ မလိုလား အပ္တဲ့ ဓာတ္ျပဳ တံု႔ျပန္ခ်က္ရွိတတ္လို႔ပါ။

ဦးလွျမင့္ (ဂႏၼာ)
By Health Digest