Popular Posts

ဝမ္းနည္း ေနသလား အဆီထူ ငါးကုိစား


Photo: ဝမ္းနည္း ေနသလား အဆီထူ ငါးကုိစား

ဝမ္းနည္း ေနသလား အဆီထူ ငါးကုိစားမေပ်ာ္ရႊင္ ဘဲ ဝမ္းနည္း ေနသလို ခံစား ရရင္ အဆီထူ ငါးမ်ား ကိုစားပါ။ အဆီထူငါးေတြဟာ ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ စိတ္ခံစားမႈ Mood ကို ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။ အဆီထူ ငါးေတြမွာပါဝင္တဲ့ Omega - 3 fatty Acid ဟာ စိတ္က်ေရာဂါ၊ အဆိုးျမင္ ျခင္း၊ စိတ္ခံစားမႈ မေကာင္းျခင္းတို႔ကို သက္သာေစ႐ံုသာမက စိတ္ခံစားမႈ မ်ားကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္ ေသာ ဗီတာမင္ B12 ျြကယ္ဝစြာ ပါဝင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မေပ်ာ္မရႊင္ခံစား ေနရရင္အဆီထူငါးမ်ားျဖစ္တဲ့ငါးသေလာက္၊တူနာငါးစသည္တို႔ကိုမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ Ref : Internet

ခုိင္မြန္ေက်ာ္
By Health Digest

No comments:

Post a Comment

Nattalin Township

သူရိယ အလင္း - လိုင္းေပါင္းစံု

ေရာင္ေတာ္ဖြင့္လူငယ္အဖြဲ႕ လွုပ္ရွားမွု(နတ္တလင္းၿမိဳ႕)

HEART TO HEART

ဟိတကာရီ နာေရးကူညီမွုအသင္း

DoReMe

Pyithu Hluttaw - ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္

ရဲဇာနည္

Eleven Media Group

Shwemyanmar media group

Health Articles

အိပ္ေရးပ်က္တဲ့ညမ်ား

ေနာက္တစ္ၾကိမ္ လာလည္ဖို႕ ဖိတ္ေခၚပါတယ္ ဆက္လက္ၾကိဳးစားေပးပါမယ္ .... တာရာ ပြႀကီး