Popular Posts

ေရေသာက္ျခင္းႏွင့္က်န္းမာေရး


Photo: ေရေသာက္ျခင္းႏွင့္က်န္းမာေရး
 

ေရႏွင့္ပတ္သက္၍စိတ္ဓာတ္ က်ျခင္းႏွင့္ေမာပန္းႏြမ္း နယ္ျခင္း ဟာေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္ ျခင္း ၏ေရာဂါလကၡဏာမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ ထမင္းစားေန စဥ္ေရေသာက္ျခင္းသည္ အစာေျခလုပ္ငန္းကို ကူညီေပး ရာေရာက္ပါတယ္။Water Retention ျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစတဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခုကေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းပါပဲ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ရာတြင္ေရက ထိေရာက္စြာကူ ညီေပးႏိုင္ ပါ တယ္။

အဓိကလိုအပ္တဲ့ အစာတစ္ခုလို႔ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြဟာ လူႀကီးမ်ား ထက္စာလွ်င္ ပိုၿပီးေရငတ္ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ ေက်ာင္းေန အ႐ြယ္ကေလးမ်ား၏ ၆၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေရေသာက္ သံုးမႈနည္းၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွ ေရဓာတ္ ၂ ရာခိုင္ ႏႈန္းဆံုး႐ံႈးလွ်င္ ထိုသူ၏ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာႏွင့္ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေဆာင္႐ြက္မႈ မ်ား လည္း ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္း သြားပါတယ္။ 

ဇင္မာျမင့္
By Health Digest

No comments:

Post a Comment

Nattalin Township

သူရိယ အလင္း - လိုင္းေပါင္းစံု

ေရာင္ေတာ္ဖြင့္လူငယ္အဖြဲ႕ လွုပ္ရွားမွု(နတ္တလင္းၿမိဳ႕)

HEART TO HEART

ဟိတကာရီ နာေရးကူညီမွုအသင္း

DoReMe

Pyithu Hluttaw - ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္

ရဲဇာနည္

Eleven Media Group

Shwemyanmar media group

Health Articles

အိပ္ေရးပ်က္တဲ့ညမ်ား

ေနာက္တစ္ၾကိမ္ လာလည္ဖို႕ ဖိတ္ေခၚပါတယ္ ဆက္လက္ၾကိဳးစားေပးပါမယ္ .... တာရာ ပြႀကီး