ငွက္ေပ်ာသီးခြံျဖင့္ သြားကို ျဖဴေစ

အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လည္း ငွက္ေပ်ာ္သီးခြံနဲ႔ သြားကို ျဖဴေစပါတယ္။

လုပ္ပံု လုပ္နည္း ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕ အတြင္းခံနဲ႔ သြားကို ပြတ္လိမ္းေပး ရမွာ ျဖစ္ျပီး ၂ မိနစ္ အတြင္းကို ယခင္က ဝါေနတာေတြ၊ မဲေနတာေတြ သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းသြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလို႔လည္း ဆုိေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ မန္းဂနစ္စ္ ဓာတ္မ်ားက သြားမွာ ကပ္ေနတဲ့ အညစ္အေၾကး၊ ဂ်ိဳးမ်ားကို ကြာေစျပီး ျဖဴဝင္းေစ လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ငွက္ေပ်ာသီးခြံ ဟာလည္း အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ သဘာဝ အက်ဆံုး သြားျဖဴေဆး တစ္ခုျဖစ္တဲ့ အတြက္ ဗဟုသုတ အေနနဲ႔ မွ်ေဝေပးလိုက္ ရပါတယ္။

Ref: medic-facts

http://www.myawady.com.mm/health/knowledge/item/4842-2013-01-20-10-47-11#.UP1c7h03t8G