ျမန္မာတို႕၏ ဂုဏ္ယူစရာ ဆင္ျဖဴေတာ္ ရတနာမ်ား

Officially known as white elephants from Naypyidaw Myanmar

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ေက်းလက္ နာရီ

ျမန္မာရိုးရာ ေက်းလက္သံုး နာရီအေခၚအေ၀ါမ်ား

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

အသဲေရာဂါသမားမ်ားအတြက္

အသည္းေရာဂါခံစားေနရေသာ လူသားမ်ား အတြက္ က်န္းမာလာဘ္တစ္ပါး ဝမ္းေၿမာက္ေစသည့္ သခြတ္ၿပဳတ္ေဆးရည္ ..…( အသည္းေရာဂါအတြက္ ေဆး သိရွိေစရန္ ထပ္မံတင္ေပးပါသည္ )

ဘီပုိး စီပုိး အသည္းသမားမ်ား သခြတ္ကုိေသာက္ ေရာဂါေပ်ာက္၏….( အသည္းေရာဂါၿဖစ္ေနေသာ မိသားစုဝင္မ်ားအား စိတ္ခ်မ္းသာမွဳ ့ ၿဖစ္ေစၿပီး လူ ့သက္တမ္းအၿပည့္ေနႏုိင္ေသာေႀကာင့္ Mg Mandalay မွ ေလးနက္စြာ မွ်ေဝပါသည္ ။ )

အခုေဖာ္ၿပေသာ သခြတ္အစြမ္းေႀကာင့္ စီပုိး အသည္းသမားသည္ ပုိးေကာင္ေရ သိန္းခ်ိီရာမွ ဆယ္ဂဏန္းမွ်သာက်န္ရွီေတာ့ၿပီး ေရာဂါမွာ သိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းသြားသေလာက္ၿဖစ္သြားေသာေႀကာင့္ အသည္းအထူးကု ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္ဝင္း ဆရာႀကီးကုိယ္တုိင္အံ့အားသင့္လုိ ့ သခြတ္ေသာက္ေသာ လူနာကို မွတ္တမ္းအၿပဳ ့ခံလုိက္ရေသာ ၿမန္မာတုိ ့၏ သခြတ္ပင္ သာၿဖစ္ပါသည္ ။
ဆရာႀကီးစီမွာ အသည္းအတြက္ ေသာကမ်ားစြာ ေငြေၿမာက္မ်ားစြာ ကုန္က်ေနၿပီးမွ ရရွိလာေသာ အစြမ္းထက္ေဆးနည္းလည္း ၿဖစ္ပါသည္ ထုိ စီပုိးလူနာ၏ ကုိယ္ေတြ ့ေဆးၿဖစ္ေသာေႀကာင့္ လူနာကုိယ္တုိင္းမွ ဌင္းကဲ့သုိ ့ ပုိက္ဆံ ရာေပါင္းမ်ားစြာ ကုန္က်ၿခင္းလည္း မရွိေစဘဲ တကယ္လည္း ေသာက္ တကယ္ စီပုိးေပ်ာက္ခဲ့ရလုိ ့ သူကုိယ္တုိင္လည္း ေဆးကုသိုလ္ ၿပဳ ့ေနပါေသးသည္ ။

လုပ္ေဆာင္ေသာက္သုံးရန္မွာ ….
သခြတ္ပင္၏ အပြင့္ အရြက္ အေခါက္ တု ိ့ကုိ ယူပါ အပြင့္ႏွင့္အရြက္ကုိေတာ့ ေနအနည္းရေသာ ေနရာမွာ အေၿခာက္ခံလုိက္ပါ ( လက္ဖက္ေၿခာက္္လုိ ့လည္း ေသာက္သုံးလုိ ့ရႏုိင္ေစရန္ အတြက္ ) အေခါက္ကုိေတာ့ ေရေဆးၿပီး ႀကာရွည္သိမ္းထားလုိ ့ရေအာင္ ေနဖန္ ့ဖန္ ့ၿပၿပီး အေခါက္ကုိ သုံးစြဲ ရပါမည္ ။

ေဆးရည္က်ဳိနည္း ….
ပထမဦးစြာ ေဆးက်ုဳိရန္အတြက္ ေၿမအုိးအသစ္တလုံးကုိ ရယူပါ
ေၿမအုိးထဲ့တြင္ သခြတ္ပြင့္ ၊ အရြက္ ႏွင့္ အေခါက္တုိ ့ကုိ ေရနဲ ့ သုံးခြက္တခြက္ေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ ၿပဳတ္ၿပီး ေသာက္သုံးေပးပါ တေန ့ကုိ သုံးႀကိမ္( သုိ ့ ) ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေဆာင္ေသာက္သုံးေပးပါ ။ အေခါက္တစ္မ်ဳိးတည္းကုိလည္း ႀကဳိခ်က္ေသာက္သုံးႏုိင္ပါသည္ ။
အရြက္အေၿခာက္ႏွင့္ အပြင့္အေၿခာက္ကိုေတာ့ ေအာက္ေဖာ္ၿပပါ အတုိင္း ေသာက္သုံးလည္း ရပါသည္ ။

အရြက္ေၿခာက္နဲ ့ အပြင့္ ေၿခာက္အနည္းငယ္ကုိလည္း လက္ေၿခာက္ပုံစံၿပဳလုပ္ၿပီးေတာ့လည္း ေဆးအၿဖစ္ေသာက္သုံးနုိင္ပါေသးသည္ ၊ လက္ဖက္ေၿခာက္ခပ္သည့္ ပုံစံလုိ လက္ဖက္ေၿခာက္အစား သခြတ္အရြက္ေၿခာက္ႏွင့္ အပြင့္ေၿခာက္ အနည္းငယ္ထည့္ခပ္ ေရေႏြးႀကမ္း ေသာက္သုံးသလုိ ့လည္း လုပ္ေသာက္ၿခင္းၿဖင့္ အသည္းေရာဂါအတြက္ ႀကဳိတင္ကာကြယ္ၿခင္း အက်ဳိးေက်းဇူးရရွိပါသည္ ၊

သခြတ္ေဆးရည္ သည္ အသည္းနဲ ့ပတ္သက္ေသာ အသည္းအဆီဖုံးၿခင္းႏွင့္ ဘီပုိး စီပုိး အသည္းေရာဂါ ၿဖစ္ေနသူမ်ား အတြက္ အေကာင္းဆုံး ေဆးစြမ္းထက္ၿမတ္ေပးစြမ္းႏုိင္ေသာ သခြတ္ပင္၏ ေက်းဇူးမ်ားသာ ၿဖစ္ပါေတာ့သည္ ။

ေရာဂါဟူသမွ် တခဏၿဖစ္ႀကပါေစ……

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

virus အတြက္ စိတ္မပူရေအာင္

ဒီsoftware ေလးကို အင္တာနက္ဆိုင္ေတြ ဒါမွမဟုတ္ အမ်ားသံုးစက္ေတြ မွာ ေဆာင္ထားသင့္ ပါတယ္ ဘာေၾကာင့္လည္ဆိုေတာ့ USBေဆာင္ထာတဲ့သူေတြက အင္တာနက္ဆိုင္ေတြမွာ မိမိUSBကို ၿပီးေတာ့ မိမိစက္မွာျပန္USBကိုသံုးမယ္ အဲသလိုဆိုvirus အတြက္စိတ္ပူရပါတယ္ ဒီsoftware ေလးကို မိမိစက္မွာ သြင္းထာမယ္ဆို

USBအေပါက္ထိုးတာနဲ႕virus ရွိမရွိတန္းစစ္ေပးပါ တယ္ရွိရင္ရက္ရက္စက္စက္ကိုသတ္ပစ္ လုိက္တာ ....အမတန္ကို စက္အတြက္စိတ္ပူရတယ္ဆို ဒီsoftware အဲဒီ USB ကိုလံုးဝကို ေပးမ သံုးပဲပိတ္ထား လိုက္ပါတယ္..အဲသေလာက္ေကာင္းတာပါ....

serialနံပါတ္ေတြပါထည့္ထာေပးပါတယ္....register လုပ္ရန္အတြက္information ကိုသြားပါပီးရင္ register ကိုနွိပ္ေပၚလာတဲ႕ေနရာမွာNotrpad ထဲကဟာေတြကိုေကာ္ပီလုပ္ပီးထည္႕လို ဒါဆို အဆင္ေျပသြားပါၿပီး full version သံုးလို႕ရပါၿပီး...

USB သံုးတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြအေနနဲ႕ မိမိစက္ေတြvirus အတြက္စိတ္မပူရေအာင္ ေအာက္ ကလင့္ေတြမွာေဒါင္းလိုက္ပါ...


minus၌ Download ယူပါ
http://minus.com/l6LaFlmgcv3mg

mediafire၌ Download ယူပါ
http://www.mediafire.com/?lp9ed2e9fq6o1ap

အဆင္ေျပၾကပါေစ..

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

အင္တာနက္ ၀ိုင္ဖိုင္စနစ္ကို အခမဲ့ထုတ္လႊင့္ေပးထားမယ္

Myanmar National Football Team

ျမန္မာႏိုင္ငံက အိမ္ရွင္အျဖစ္ ဂုဏ္ယူ၀ံ႕ႀကြားစြာျဖင့္ လက္ခံက်င္းပေပးမည့္
၂၇ ႀကိမ္ေျမာက္ အေရွ႕ေတာင္အာရွ အားကစားျပိဳင္ပြဲ ၂၀၁၃ ျပိဳင္ပြဲႀကီး က်င္းပေနခ်ိန္တေလွ်ာက္လံုး တြင္ ျပိဳင္ပြဲက်င္းပမည့္ ျမိဳ႕ႀကီး ၄ျမိဳ႕တြင္
အင္တာနက္ ၀ိုင္ဖိုင္စနစ္ကို အခမဲ့ထုတ္လႊင့္ေပးထားမယ္လို႕ ျမန္မာ့ဆက္
သြယ္ေရးလုပ္ငန္း(MPT) မွထုတ္ေဖာ္ေျပာႀကားခဲ့ေႀကာင္း ကို 7Days News Journel စာမ်က္ႏွာမွာ ေရးသားတင္ဆက္ထားပါတယ္.........
[ Wi Fi စနစ္ ထုတ္လႊင့္ေပးထားမည့္ ျမိဳ႕မ်ားမွာ ေနျပည္ေတာ္ ခရိုင္ရွိ ေဇယ်ာသီရိျမိဳ႕နယ္ႏွင့္ ဇမၼဴသီရိျမိဳ႕နယ္မ်ားရွိ အားကစားကြင္းမ်ား၊ဟိုတယ္မ်ားႏွင့္အားကစားရြာမ်ား၊မႏၱေလးျမိဳ႕ရွိ ျပိဳင္ပြဲက်င္းပရာေနရာမ်ား၊ဧရာ၀တီတိုင္းေဒသႀကီး ေငြေဆာင္ကမ္းေျခ၊ ရန္ကုန္ျမိဳ႕ျပိဳင္ပြဲက်င္းပရာေနရာမ်ား တို႕တြင္
လႊင့္တင္ေပးထားမည္ျဖစ္ေႀကာင္း သိရွိရပါသည္.....]
----------------------- 

25.7.2012

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

အစာလည္းေဆး ၊ ေဆးလည္းအစာ

အစာလည္းေဆး ၊ ေဆးလည္းအစာ ( ကင္ဆာကုိလည္း ကာကြယ္ပါသည္ Mg Mandalay )

( ၁ ) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ေဂၚဖီထုပ္

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ Brussel (ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္)၊ ပဲပင္ေပါက္၊ပန္းေဂၚဖီ၊ ကိုက္လန္၊ မုန္ညင္းမက္ေစ့ စားျမန္ရည္ႏွင့္ မုန္လာဥ စသည္တို႕ျဖစ္ပါသည္၊ အဲဒီဟင္းသီဟင္းရြက္ေတြထဲက ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ေပးႏိုင္မဲ့
ဓာတ္သဘာ၀ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေနခဲ့ပါတယ္၊ အဆိုပါ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲက ရရွိမယ့္ အင္ဇိုင္းေတြကပဲ ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္။

( ၂ ) မုန္လာဥ-၀ါ

ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူေတြ ျဖစ္လာတတ္မယ့္ ကင္ဆာေရာဂါကို မုန္လာဥ၀ါ တေန႔တလံုး မွန္မွန္စားေပးႏိုင္ရံုနဲ႔ ေရာဂါေလ်ာ့ပါးလာႏိုင္ပါမယ္၊ မုန္လာဥ၀ါဟာ စိတ္ပင္ပန္းမႈ၊ ပန္းနာေရာဂါျဖစ္မႈ၊ ဖ်ဥ္းေရာဂါစြဲမႈနဲ႔ အသားအေရ
ဓာတ္ေဖာက္မႈတို႔ကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္၊ ေရာဂါျမင့္မားရင္လည္း ခ်ံဳ႕ေပးတတ္ပါတယ္။ မုန္လာဥ၀ါထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ Betacarotene ဓာတ္သဘာ၀ဟာ ေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာေတြကိုေတာင္ ဖိခ်ေပးျပီး အူမကင္ဆာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့
ျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေျဖရွင္းေပးတတ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ သတိျပဳဖို႔မွာ ဘယ္လိုပဲ မုန္လဥ၀ါႏွင့္ ကာကြယ္ဖို႔
ေဆာင္ရြက္ေပမယ့္လည္း ေဆးလိပ္ စီးကရက္ ေတြကို ဆက္လက္ျပီး သဲႀကီးမဲႀကီး ဖြာရႈိက္ေနရင္ေတာ့ ဓာတ္သဘာ၀ရဲ့ ထက္ျမက္တဲ့အာနိသင္ကို ေကာင္းစြာခံယူရရွိႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

( ၃ ) ငရုတ္ႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္း

ပူစပ္ပူရွိန္းရွိလွတဲ့ ငရုတ္၊ ငရုတ္ေကာင္းေစ့တို႔ထဲမွာ Capsaicin လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ပစၥည္းေတြ ပါရွိပါတယ္၊ ဒီပစၥည္းေတြဟာ ေဆးလိပ္အေသာက္မ်ားမႈ၊ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္မယ့္ ေဘးရန္ကို ကာကြယ္ေပးတတ္ပါမယ္၊
ထို႔ျပင္လည္း ပင္ပန္းမႈဗဟိုမွာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈျဖစ္တတ္မယ့္ သဘာ၀အေႀကာင္းေတြကိုပါ ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ ပါတယ္၊ Capsaicinဓာတ္ဟာ ကိုက္ခဲမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္ သဘာ၀လည္း ရွိေနပါတယ္၊ ငရုတ္ေကာင္းဟာ သလိပ္ေပ်ာက္ေစတယ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္ သက္သာေစတယ္၊ ျပီးေတာ့ ေသြးထဲက ခဲက်ပ္မႈေတြကိုလည္း
အရည္ေပ်ာ္ေစတတ္တယ္။

( ၄ ) ေရွာက္၊ သံပရာ၊ အသီးအႏွံ

သဘာ၀အင္ဇိုင္းေတြပါ၀င္ျပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ မ်ိဳးပ်႔ံေအာင္ ေဆာင္ႀကဥ္းေနတဲ့ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ဖယ္ရွား ႏိုင္တဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ေတြဟာ ေရွာက္တို႔၊ သံပရာတို႔ထဲမွာ ေပ်ာ္၀င္စြာ တည္ရွိေနခဲ့ပါတယ္၊ Limoneneလို႔ ေခၚတဲ့
ဓာတ္သဘာ၀ေတြဟာ ကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္မယ့္ အင္ဇင္းေတြကို ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္၊ ေရွာက္ႏွင့္ သံပရာတို႔ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ Glucarase ဓာတ္ေတြကလဲ ကင္ဆာဖြဲ႔စည္းေစမယ့္ အေႀကာင္းေတြကို အရွိန္အဟုန္နဲ႔
ေခ်ဖ်က္ေပးေလ့ ရွိခဲ့တယ္၊ Limonene ဓာတ္ေတြ ေပ်ာ္၀င္ေနတဲ့အထဲမွာ တရုတ္နံနံ၊ ဖာလာ၊ ကရေ၀းႏွင့္ စမုန္နက္တို႔လည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။

( ၅ ) ႀကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ ႀကက္သြန္နီ Allium ကြန္ေပါင္းေတြ

ဖြဲ႔စည္းတည္ရွိေနတဲ့အတြက္ေႀကာင့္လည္း ႀကက္သြန္ျဖဴ၊ ႀကက္သြန္နီတို႔ဟာ စူးရွတဲ့ အနံ႔အရသာပစၥည္းအျဖစ္နဲ႔ တည္ရွိခဲ့တာဟာ တမူထူးျခားေနခဲ့ပါတယ္၊ ႀကက္သြန္ျဖဴနီတို႔ဟာ အင္ဇိုင္းေတြကို ျမင့္တင္ေပးခဲ့တာနဲ႔ အမွ်ပဲ
ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္၊ ႀကက္သြန္ျဖဴ ႀကက္သြန္နီ တို႔အျပင္ ႀကက္သြန္ျမိတ္နဲ႔ ဟင္းခတ္ႀကက္သြန္ျမိတ္တို႔ကလည္း ထက္ျမက္တဲ့ ေဆးဖက္၀င္ပစၥည္းေတြအျဖစ္ တည္ရွိေနခဲ့ပါတယ္။

( ၆ ) စပ်စ္သီး

စပ်စ္သီးထဲမွာ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္တဲ့ အင္ဇိုင္းေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးမယ့္ Ellagic အက္ဆစ္ေတြနဲ႔ ျပည့္သိပ္ေနခဲ့ ပါတယ္၊ ပန္းသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီးႏွင့္ ရတ္စဘယ္ရီသီးတို႔ထဲမွာလည္း အသံုး၀င္လွမယ့္ အက္ဆစ္ေတြ ေပ်ာ္၀င္ေနပါတယ္၊ Phenol လို ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္မႈ သဘာ၀ေဆာင္ယူရာ လူေတြအတြက္ အလြန္အဖိုးတန္
လွမယ့္ဓာတ္ေတြ စပ်စ္သီးထဲမွာ ျပည့္၀ေနတာေႀကာင့္လည္း လူကိုဒုကၡေပးမယ့္ ေသြးခဲမႈေတြကို အရည္ေဖ်ာ္ခ် ေစႏိုင္ခဲ့ပါတယ္၊ အထူးသျဖင့္ အဆိုးကိုလက္စထေရာ (LDL)ေတြကို ျဖစ္ပါတယ္။

( ၇ ) ဖရဲသီ၊ သခြားသီး

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံေတြကို ေလ့လာခဲ့ရာမွာ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္စိမ္းတို႔လို ထက္ျမက္တဲ့ ဖရဲသီးတို႔ သခြားသီးတို႔ကိုပါ ျမင္ေတြ႔ခဲ့ပါတယ္၊ ဖရဲသီး၊ သခြားသီးတို႔ထဲမွာ ျပည့္၀တဲ့ဓာတ္ကေတာ့ Carotenoids ႏွင့္ Cantaloupes တို႔ ျဖစ္ႀကပါတယ္၊ ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္တဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ ကြန္ေပါင္းေတြ ျဖစ္ႀကပါတယ္၊ တရုတ္ျပည္မွာေတာ့ ကတိုးသခြားဟာ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ကင္ဆာႏွင့္ မိန္းမသားေတြ ဓမၼတာထိန္းညႇိဖို႔ရာ ကိစၥေတြမွာ အသံုးခ်ရမယ့္ ေဆးဖက္၀င္ပစၥည္းတခု ျဖစ္ေနပါတယ္၊ ႀကက္သြန္နီ ႀကက္သြန္ျဖဴနဲ႕ ဂ်င္းတို႔လိုပဲ Adenosine ေခၚ ေသြးခဲမႈကို အရည္ေပ်ာ္ေစတဲ့ သဘာ၀ေကာင္းေတြ ပါ၀င္ေနတာေႀကာင့္ ႏွလံုးနဲ့ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ ကုစားရာမွာပါ ဆက္စပ္သံုးစြဲခဲ့ပါတယ္။

( ၈ ) ပဲပိစပ္

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ မ်ိဳးပြားေအာင္ ပံ့ပိုးေနတဲ့ ေသြးေတြကို ျဖတ္ေတာက္ေပးရာမွာ ပဲပိစပ္ဟာ အသံုး၀င္တဲ့ပစၥည္း တခုလို ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္၊ ပဲပိစပ္ပဲတို႔ထဲမွာ Genistien ဓာတ္သဘာ၀ေတြ ျပည့္၀စြာ ပါ၀င္ေနတာေႀကာင့္လည္း ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ရာမွာ ထူးထူးျခားျခား အသံုး၀င္ေနပါတယ္၊ ပဲပိစပ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ မေတာ္တဆ ႀကံဳဆံုလာႏိုင္တတ္မယ့္ ရင္သားကင္ဆာ ႏွင့္ သားအိမ္ကင္ဆာ တို႔ကို စြန္႔စားမႈႀကီးမျဖစ္ေစေအာင္ ေျဖေလွ်ာ့ေပးတတ္ပါမယ္၊ Genistien ဓာတ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို အက်ိဳးျပဳတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာထဲက ထုတ္လုပ္ရာ
အီစထရိုဂ်င္ ဓာတ္သဘာ၀ေတြနဲ႔ ခပ္ဆင္ဆင္တူပါတယ္၊ ပဲပိစပ္ကို အဲဒီေဟာ္မုန္းအျဖစ္ ေျပာင္းလဲရယူႏိုင္ ပါမယ္၊ တိုဟူး၊ ပဲက်ပ္ပ်ဥ္၊ ပဲႏို႔ စသည္တို႔ထဲမွာ Genistien ဓာတ္ အျပည့္အ၀ ပါရွိပါတယ္၊ ေျမပဲ၊ လူဆန္ပဲပင္ႏွင့္ ေဒါက္ခြရြက္တို႔ထဲမွာလည္း အဲဒီဓာတ္သဘာ၀ေတြ တည္ရွိပါတယ္။

( ၉ ) လက္ဖက္

လက္ဖက္ရြက္၊ အထူးသျဖင့္ ဂရင္းတီး လက္ဖက္ထဲမွာ လူကိုအက်ိဳးျပဳရာ ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ျပီး က်န္းမာမႈတိုးျမႇင့္ ေစမယ့္ Polyphenols ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္၊ အကယ္၍ ပံုမွန္ဆဲလ္ေတြကေန ကင္ဆာဆဲလ္အျဖစ္ ကူးေျပာင္းျပီး
ဆက္လက္ပြားတိုးလာေတာ့မယ့္ အခါေတြမွာ Catechin ေခၚ ပိုလီဖီေနာလ္ ဓာတ္သဘာ၀ ေတြကပဲ မျပန္႔ပြားေအာင္ တားဆီးကာကြယ္ေပးတတ္ပါတယ္၊ ကင္ဆာအျဖစ္ ဖြဲ႔စည္းေပးေတာ့မယ့္ ကာစီႏိုဂ်င္ ေတြကိုလည္း တိုက္ထုတ္ေပးခဲ့ပါတယ္၊ ဂရင္းတီးကို ေသာက္စရာအေအးအျဖစ္ ဖန္တီးေသာက္ခဲ့ရင္ အာနိသင္
ပိုထက္ျမက္ႏိုင္ပါမယ္။

( ၁၀ ) ခရမ္းခ်ဥ္သီး

လူကို ေရာဂါတိုးပြားေအာင္ ဖန္တီးေနမယ့္္ ဗိုက္ထဲက ဖရီးရယ္ဒီကယ္ အညစ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္မယ့္ ဗီတာမင္စီဓာတ္ဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထဲမွာ အမ်ားဆံုး ေပ်ာ္၀င္ေနတတ္ပါမယ္၊ ဗီတာမင္စီဟာ အသီးအရြက္ အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ပါ၀င္ေနေပမယ့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ထူးျခားတာတခုက Lycopene အျဖစ္
ပါ၀င္တာျဖစ္တယ္၊ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ႏိုက္ထရစ္အက္ဆစ္ေတြကို ဖယ္ရွားေစမယ့္ Pcoumaslic အက္ဆစ္ႏွင့္ Chlorogenic အက္ဆစ္တို႔လည္း ခရမ္းခ်ဥ္သီး နီနီထဲမွာ ျပည့္၀စြာတည္ရွိေနပါတယ္၊ အလားတူ အဲဒီသဘာ၀ေတြကို ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႔ မုန္လာဥ၀ါ တို႔ထဲမွာလည္း ေတြ႔ႏိုင္ေႀကာင္း တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

ကင္ဆာေဘးဆိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံ ( ၁၀ ) မ်ိဳး

( ၁ ) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ေဂၚဖီထုပ္
( ၂ ) မုန္လာဥ-၀ါ
( ၃ ) ငရုတ္ႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္း
( ၄ ) ေရွာက္၊ သံပရာ၊ အသီးအႏွံ
( ၅ ) ႀကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ ႀကက္သြန္နီ Allium ကြန္ေပါင္းေတြ
( ၆ ) စပ်စ္သီး
( ၇ ) ဖရဲသီ၊ သခြားသီး
( ၈ ) ပဲပိစပ္
( ၉ ) လက္ဖက္
( ၁၀ ) ခရမ္းခ်ဥ္သီး

မွတ္ခ်က္ ။ ။ တန္ေဆးလြန္ေဘးတဲ့

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ေဆြးေႏြးမွု

ကြတ္ခိုင္မဲဆႏၵနယ္မွျပည္သူ႕လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးတီခြန္ျမတ္၏ "တိုင္းရင္းသားလူမ်ိဳးမ်ား၏ အခြင့္ အေရး ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ေပးသည့္ ဥပေဒျပဌာန္းရန္"
အဆိုႏွင့္ပတ္သက္၍ ေကာ့မွဴး မဲဆႏၵနယ္မွျပည္သူ႕လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ၏ ေဆြးေႏြးတင္ျပမွဳ စာသားအျပည့္အစံု အား CJ Myanmar မွေဖၚျပလိုက္ပါသည္။

ေလစားအပ္ပါေသာ လႊတ္ေတာ္ ဥကၠဌ ၾကီးနဲ႔ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္မ်ားရွင္။

က်မက ရန္ကုန္တိုင္းေဒသၾကီး ေကာမွဳးျမိဳ႔နယ္မွ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္
ကိုယ္စားလွယ္ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ျဖစ္ပါတယ္။က်မ အေနနဲ႔
ဦးတီခြန္ျမတ္ရဲ႕တိုင္းရင္းသားလူမ်ိဳးမ်ားရဲ႔ အခြင့္ေရးမ်ားကာကြယ္
ေစာင့္ေရွာက္ေရးနဲ႔ပတ္သက္လို႔ အနည္းငယ္ေဆြးေႏြးခ်င္ပါတယ္။

အခု ဖြဲ႔စည္းပံု အေျခခံဥပေဒထဲမွာဆိုလို႔ ရိွရင္ တိုင္းရင္းသားလူမ်ိဳးမ်ားဆိုတဲ့
ေ၀ါဟာရကိုသတ္သတ္ မွတ္မွတ္ အဓိပၸယ္ေဖၚထားတာမရိွပါဘူး။၁၉၈၂ ခု ႏွစ္ ႏိုင္ငံသားဥပေဒမွာဆို-ရင္ေတာ့ တိုင္းရင္းသားဆိုတာ ၁၈၂၃
ခုနွစ္ကစျပီး ဒီေန႔ နိုင္ငံမွာ မွီတင္းေနထိုင္ခဲ႔တဲ့ လူမ်ိဳးမ်ားကိုဆိုလိုတာလို႔ အဓိပါယ္ေဖၚထားပါတယ္။အဲ့ဒီအထဲမွာဗမာေတြလည္းပါပါတယ္။
အခု ေဆြးေႏြးခ်က္ေတြ အ၇ဆိုရင္ ျပည္နယ္ေတြကို အေျခခံတဲ့
တိုင္းရင္းသားလူမ်ိဳးေတြရဲ႔အခြင့္ အေရးေတြ ကိုရည္ညြန္းျပီးေတာ့
ေျပာၾကတယ္လို႔ က်မတို႔ မွတ္ ယူရပါတယ္။

ျပည္နယ္ေတြ အေၾကာင္း
ေျပာမယ္ဆိုလို႕ရိွရင္ က်မတို႔ႏိုင္ငံမွာဆင္းရဲမြဲေတမွဳနဲ့ပတ္သက္
လို႔ အဆိုး၀ါးဆံုးေဒသေတြ ဟာျပည္နယ္ေဒသေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်င္းျပည္နယ္ ဆိုလို႔ရိွရင္ခု ေနာက္ဆံုး အာရွ ဖြံ႔ျဖိဳးေရး ဘဏ္ ရဲ႕ကိန္း
ဂဏန္းအရ ၇၃.၃ ရာခိုင္ႏွဳန္း ၊ရွမ္းအေရွ႔ဆိုလို႔ရိွရင္ ၄၆.၄ရာခိုင္နွဳန္း ။ရွမ္းေျမာက္ ဆိုရင္ ၃၇.၄ရာခိုင္ႏွဳန္း။ရွမ္းေတာင္ ဆိုရင္ ၂၅.၂ ရာခိုင္ႏွဳန္း
ပ်မ္းမွ်ျခင္းအားျဖင့္ ရွမ္းျပည္နယ္ရဲ႔ဆင္းရဲမြဲေတမွဳႏုန္း ဟာ ၃၃.၁
ရာခိုင္ႏွဳန္းျဖစ္ပါတယ္။ရခိုင္ျပည္နယ္ရဲ႕ ဆင္းရဲမြဲေတမွဳ အေျခေနကေတာ့ ၄၃.၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းျဖစ္ပါတယ္။တစ္ႏိုင္ငံလံုးရဲ႔ ပ်မ္းမ် ဆင္းရဲမြဲေတမွဳ ႏွဳန္းဟာ ၂၅. ၆ ရာခိုင္နွဳန္း ျဖစ္တာေၾကာင့္မို႔ ဒီျပည္နယ္ေတြမွာပ်မ္းမွ်ျခင္း
နိုင္ငံရဲ႔ ဆင္းရဲမြဲေတမွဳႏွဳန္းျမင့္ေနတယ္လို႔ေျပာလို႔ရပါတယ္။ထို႔အတူပဲ ကခ်င္ျပည္နယ္မွာလည္း ၂၈. ၆ ရာခိုင္ႏွဳန္းထက္ပ်မ္းမ်ွျခင္းရာခိုင္ႏွဳန္းထက္ ျမင့္ေနပါတယ္။
မြန္ကယားနဲ႔ ကရင္တို႕ကေတာ့ ပိုျပီးေတာ့ နိမ့္က်ေနတယ္။ဒီကိန္းဂဏန္း
ေတြကိုၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ က်မတို႔ျပည္နယ္ေတြရဲ႕ဖံြ႔ျဖိဳးတိုးတက္မွဳ
အေျခေနဟာ ေၾကနပ္ဖြယ္ရာ မရွိဘူးဆိုတာ ထင္ရွားပါတယ္။

ထို႔အျပင္လည္း က်မတို႔ရဲ႔ ႏိုင္ငံမွာ ျပည္တြင္းစစ္မိီးလံုးဝ ျငိမ္းသြားတယ္ဆိုတာ
မရိွခဲ့ေသးပါဘူး။ဒါေၾကာင့္တိုင္းရင္းသားလူမ်ိဳးမ်ားရဲ႕ အခြင့္အေရးမ်ား
ကို ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ျခင္းဆိုတာဟာဘာသာစကားယဥ္ေက်းမွဳ
ထိန္းသိမ္းျခင္းနဲ႔မ်ားစြာပိုၿပီးေတာ့ က်ယ္ျပန္႕နက္နဲတယ္ဆိုတာကိုက်မတို႔ဆိုႏိုင္
ပါတယ္။ဒါကိုေထာက္ထားျပီးေတာ့ ပင္လံုစိတ္ဓါတ္နဲ႔ ကြာျခား
လို႔မရတဲ့၊ ခြာလို႔ မရတဲ့ တန္းတူ ညီမွ်ေရး အျပန္အလွန္ ေလးစားယံုၾကည္ေရး
တို႔ကို အေျခခံျပီးေတာ့ စစ္မွန္တဲ့ ဒီမိုကေရစီျပည္ေထာင္စုၾကီး ေပၚထြန္း
လာေရးအတြက္ က်မတို႔လႊတ္ေတာ္ ကို္ယ္စားလွယ္မ်ားအားလံုး ေဆြးေႏြး
ညိွႏိုင္းျပီး တိုင္းရင္းသားလူမ်ိဳးမ်ားရဲ့ အခြင့္ အေရးမ်ားကို ကာကြယ္နိုင္ဖို႔
အတြက္ဥပေဒမ်ားကိုလိုအပ္သလို ျပဳျပင္ျခင္း ၊လိုအပ္သလို
ျပဌာန္းျခင္းတို ့မ်ားေဆာင္ရြက္ ဖို႔ ရန္ကို တိုက္တြန္းရင္း ဦးတီခြန္ျမတ္ရဲ႕ အဆိုကိုက်မအေနနဲ႔ေထာက္ခံပါတယ္။ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

 

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

နာေရးကူညီမွုအသင္း(ရန္ကုန္)ႏွင့္ နတ္တလင္း လူမူေရးအဖြဲ႕မ်ား ေတြ႕ဆံုမွု

နာေရးကူညီမွုအသင္း(ရန္ကုန္) ဥကၠ႒ ဦးေက်ာ္သူ 25.7.2012 ရက္ေန႕ နတ္တလင္းၿမိဳ႕သို႕ လာေရာက္ စဥ္ ေခမာသီ၀ံဘုန္းေတာ္ၾကီးေက်ာင္း၀င္းအတြင္း ဓမၼာရံုတြင္ နတ္တလင္းၿမိဳ႕နယ္မွ ဟိတာကာရီနာေရး ကူညီမွု အသင္း ဥကၠ႒ ဦးမင္းေက်ာ္ရႏွင့္ အဖြဲ႕သားမ်ား၊ သုျဗဟၡစာရီ မီးသျဂိၤဳလ္ေရးအဖြဲ႕ ဥကၠ႒ ဦးေက်ာ္လွိုင္ႏွင့္ အဖြဲ႕သားမ်ား၊ Heart to Heart လူမူ/ပညာ/က်န္းမာ ေထာက္ပံ့ကူညီေရးအဖြဲ႕ ဥကၠ႒ ဦးသိန္းမင္းစိုးႏွင့္ အဖြဲ႕သားမ်ား ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးမွုျဖစ္ပါတယ္.... 

ဦးေက်ာ္သူမွ နတ္တလင္းၿမိဳ႕လူမူေရးလုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္သည္အားျမင္ရတာ အားရေက်နပ္ၿပီး နတ္တ လင္းသားေတာင္ျဖစ္ခ်င္ပါေၾကာင္း၊ 27 ရက္ေန႕တြင္ ျပည္ေရႊေပါက္ပင္ဘုရားထီးတင္ပြဲရွိ၍ လာႏိုင္ရင္ ဖိတ္ၾကားပါေၾကာင္း၊ 28 ရက္ေန႕တြင္ ၾကို႕ပင္ေကာက္ေဆးခန္းဖြင့္လွစ္မွုရွိ၍ ဖိတ္ၾကားပါေၾကာင္း၊ နတ္တလင္းၿမိဳ႕တြင္ ေဆးခန္းဖြင့္ဖို႕အစီအစဥ္ရွိပါက ၿမိဳ႕ခံ ပရဟိတ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ေသာ ဆရာ၀န္တစ္ဦး ၾကိဳးစားရွာေဖြစီစဥ္ထားဖို႕ တိုက္တြန္းပါေၾကာင္း ေျပာၾကားသြားတာ သိရပါတယ္....

 

ဦးေက်ာ္သူႏွင့္ အဖြဲ႕ ေခမာသီ၀ံဘုန္းေတာ္ၾကီးေက်ာင္းသို႕ ေရာက္ရွိစဥ္ နတ္တလင္း ဟိတကာရီ နာေရးကူညီမွု အသင္း အဖြဲ႕သားမ်ားမွ ၾကိဳဆိုစဥ္ ျမင္ကြင္း

ဦးေက်ာ္သူႏွင့္ နတ္တလင္း လူမူေရးအဖြဲ႕မ်ား ေဆြးေႏြးေနစဥ္ ျမင္ကြင္း

ေခမာသီ၀ံဘုန္းေတာ္ၾကီးေက်ာင္း ဓမၼာရံုတြင္ ေန႕လည္စာ သံုးေဆာင္ေနစဥ္ ျမင္ကြင္း

မီးသၿဂၤိဳလ္စက္ကို ေသေသခ်ာခ်ာေလ့လာေနေသာ ဦးေက်ာ္သူ

 

ျပည္ၿမိဳ႕သို႕ ထြက္ခြာစဥ္ ျမင္ကြင္း

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

သမၼတႏွင့္ ၁၉၉၀ ေရြးေကာက္ပြဲ၀င္ တုိင္းရင္းသားပါတီမ်ား ေတြ႕ဆံုမည္

သမၼတႏွင့္ ၁၉၉၀ ေရြးေကာက္ပြဲ၀င္ တုိင္းရင္းသားပါတီမ်ား ေတြ႕ဆံုမည္

by 7Day News Journal on Wednesday, July 25, 2012 at 4:13pm ·

ရန္ကုန္၊ ဇူလုိင္ - ၂၃
ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတႏွင့္ ၁၉၉၀ ေရြးေကာက္ပြဲ၀င္ တုိင္းရင္းသားပါတီမ်ား အပါအ၀င္ ပါတီ ၁၄ ခုႏွင့္ ႏွစ္ပတ္အတြင္း ေတြ႕ဆံုရန္ရွိေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

“အခု စေန၊ တနဂၤေႏြ မဟုတ္ရင္ ေနာက္အပတ္ေပါ့။ သမၼတႀကီးျပန္လာရင္ ဦးေအာင္မင္းတို႔က စီစဥ္ေပးမယ္ ေျပာတယ္”ဟု ရွမ္းတုိင္းရင္းသားမ်ား ဒီမုိကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္မွ ဒုတိယေခါင္းေဆာင္ ဦးစုိင္းၫြန္႔လြင္က ေျပာသည္။

ထုိသုိ႔ ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္းမျပဳမီ ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီးမ်ား ျဖစ္ၾကေသာ ရထားပို႔ေဆာင္ေရး၀န္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ဦးေအာင္မင္း၊ စက္မႈ၀န္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ဦးစုိးသိန္းတုိ႔သည္ ၁၉၉၀ ေရြးေကာက္ပြဲအႏုိင္ရ ပါတီအခ်ဳိ႕ အပါအ၀င္ ပါတီ ၁၄ ခုတုိ႔ႏွင့္ ဇူလုိင္လ ၂၂ ရက္တြင္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးခဲ့သည္။ SNLD၊ ရခုိင္ဒီမုိကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္၊ ကရင္ျပည္သူ႕ပါတီ၊ ဇုိးမီးအမ်ဳိးသားကြန္ကရက္စေသာ ပါတီမ်ား ပါ၀င္သည္။ “ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ကိစၥေတြ၊ လက္ရွိ ခ်င္းျပည္နယ္မွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတာေတြကို သမၼတကိုတင္ျပသြားမယ္”ဟု မၾကာေသးမီက ႏုိင္ငံေရးပါတီ တည္ေထာင္ခြင့္ရခဲ့ေသာ ဇုိမီးဒီမုိကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္မွ အတြင္းေရးမွဴးဦးကမ္းလ်န္က ေျပာသည္။ ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီးမ်ားႏွင့္ အႀကိဳေဆြးေႏြးၾကရာတြင္ တိုင္းရင္းသားအေရးကိစၥမ်ား၊ ျပည္တြင္းၿငိမ္းခ်မ္းေရးႏွင့္ ဖြဲ႕စည္းပံုအေျခခံဥပေဒႏွင့္ဆုိင္ေသာ ကိစၥရပ္မ်ားကုိ ေဆြးေႏြးခဲ့ၾကေၾကာင္း ဦးစုိင္းၫြန္႔လြင္ကဆုိသည္။ ယခုလ ၁၈ ရက္ကလည္း ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ႏွင့္ ဒီမုိကေရစီမိတ္ေဆြ ၁၀ ပါတီတို႔သည္ ေနျပည္ေတာ္ရွိ သမၼတ၏ လယ္ေတာရိပ္သာတြင္ ေတြ႕ဆံုခဲ့ၾကသည္။

ဓာတ္ပုံ- ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတ႐ုံး

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

တကၠသိုလ္ႏွင့္ ေကာလိပ္မ်ား တည္ေဆာက္ေရးကုမၸဏီ ၄၀ ေက်ာ္ လုပ္ကုိင္ခြင့္ရ

တကၠသိုလ္ႏွင့္ ေကာလိပ္မ်ား တည္ေဆာက္ေရးကုမၸဏီ ၄၀ ေက်ာ္ လုပ္ကုိင္ခြင့္ရ

by 7Day News Journal on Wednesday, July 25, 2012 at 4:01pm ·

ရန္ကုန္၊ ဇူလုိင္ - ၁၉

တကၠသိုလ္၊ ေကာလိပ္မ်ားတြင္ လိုအပ္ေသာ တည္ေဆာက္ေရးလုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ကုိင္ခြင့္ရရွိသူ လုပ္ငန္းရွင္မ်ားကို ရန္ကုန္ႏွင့္မႏၲေလးရွိ အဆင့္ျမင့္ပညာဦးစီးဌာန ႐ံုးခ်ဳပ္မ်ား၌ ဇူလုိင္ ၁၉ ရက္က ေတြ႕ဆံုအသိေပးခဲ့ေၾကာင္း ပညာေရး၀န္ႀကီးဌာနမွ အဆင့္ျမင့္အရာရွိတစ္ဦးက ေျပာသည္။

ေအာက္ျမန္မာျပည္တြင္ တကၠသိုလ္ေျခာက္ခုအတြက္ ကုမၸဏီကိုးခု၊ အထက္ျမန္မာျပည္တြင္ တကၠသိုလ္၊ ေကာလိပ္ ၁၅ ခုအတြက္ ကုမၸဏီ ၃၀ ေက်ာ္က လုပ္ကုိင္ခြင့္ ရရွိခဲ့ေၾကာင္း အဆုိပါပုဂၢိဳလ္က ေျပာသည္။

“ကုမၸဏီေပါင္း ၁၅၀ ေက်ာ္ အိတ္ဖြင့္တင္ဒါ ေလွ်ာက္ထားၾကတာပါ။ သံုးထပ္စာသင္ေဆာင္ေတြ ေဆာက္လုပ္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ တုိးခ်ဲ႕လုပ္ငန္းေတြအတြက္ပါ”ဟု ေျပာသည္။

ပညာေရးက႑တြင္ ယခင္ႏွစ္က သံုးစြဲေငြထက္ ႏွစ္ဆနီးပါးကို သံုးစြဲခြင့္ရရွိထားေသာေၾကာင့္ အဆင့္ျမင့္ပညာဦးစီးဌာနအေနျဖင့္ တကၠသိုလ္၊ ေကာလိပ္မ်ား တုိးခ်ဲ႕ေဆာက္လုပ္ျခင္းျဖစ္သည္ဟု ဒႆနိကေဗဒဌာနမွ ကထိကအၿငိမ္းစားတစ္ဦးက သံုးသပ္သည္။ ယခင္ႏွစ္က ပညာေရးက႑အတြက္ သံုးစြဲေငြမွာ က်ပ္ ၂၇၄,၈၆၂ ဒသမ ၈၃၁ သန္းရွိခဲ့ၿပီး ယခုႏွစ္အတြက္ က်ပ္ ၄၀၈,၁၆၄ ဒသမ ၄၁၉ သန္း သံုးစြဲမည္ဟု သိရသည္။

မံုရြာ၊ ေတာင္ႀကီး၊ ပဲခူး၊ ပုသိမ္တကၠသိုလ္မ်ားကိုမူ သက္ဆုိင္ရာ တုိင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္အစိုးရမ်ား၏ အစီအစဥ္ျဖင့္ ေဆာင္ရြက္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း အထက္ပါအရာရွိက ေျပာသည္။

အဆင့္ျမင့္ပညာဦးစီးဌာနမွ တကၠသိုလ္၊ ေကာလိပ္ ၂၁ ခုအတြက္ လိုအပ္ေသာ တည္ေဆာက္ေရးလုပ္ငန္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ရန္ ျမန္မာႏုိင္ငံသား လုပ္ငန္းရွင္မ်ားထံမွ အိတ္ဖြင့္တင္ဒါ တင္သြင္းရန္ဖိတ္ေခၚခ်က္ကို ဇြန္လ ၂၆ ရက္ႏွင့္ ၂၇ ရက္တို႔တြင္ ႏုိင္ငံပုိင္သတင္းစာမ်ား၌ ေဖာ္ျပထားသည္။

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ကားလိုျမန္ေသာ ရထား ရန္ကုန္-မန္း ေျပးဆြဲရန္ ဂ်ပန္သုေတသနစတင္.....

Popular Myanmar News Journal 
ရန္ကုန္-မႏၲေလး အျမန္ ရထား ေျပးဆြဲၾကာခ်ိန္ကို ထက္ဝက္ေလွ်ာ့ခ်ရန္ အတြက္ ဂ်ပန္ပညာရွင္မ်ား ဆန္းစစ္သုေတသန ျပဳလုပ္ေနၾကၿပီဟု ရထား ပို႔ေဆာင္ေရးဝန္ႀကီးဌာနမွ သိရသည္။
လက္ရွိတြင္ ရန္ကုန္-မန္း အျမန္ရထားေျပးဆြဲၾကာခ်ိန္မွာ ၁၄ နာရီျဖစ္ၿပီး ၈ နာရီျဖင့္ အေရာက္သြားႏိုင္ရန္အတြက္ ဂ်ပန္ အစိုးရက ကူညီသြားမည္ဟု သိရသည္။
”ရန္ကုန္-မႏၲေလးလမ္းပိုင္း ကို ဂ်ပန္ပညာရွင္ေတြ ေလ့လာၿပီး တာနဲ႔ အစီရင္ခံစာထြက္လာပါမယ္။ ဒီအစီရင္ခံစာကို ႏွစ္ဖက္ညႇိႏႈိင္းၿပီး ဆက္ လက္ ေဆာင္ရြက္ၾကပါမယ္” ဟု ၄င္းကေျပာသည္။
၃၈၅ƒ မိုင္ရွည္လ်ားသည့္ ရန္ကုန္-မႏၲေလးလမ္းပိုင္းတြင္ အျမန္ရထား၊ စာပို႔ႏွင့္ ႐ိုး႐ိုး ရထားမ်ား ေျပးဆြဲေနေသာ္လည္း ဂ်ပန္အစိုး ရက အျမန္ရထားေျပးဆြဲခ်ိန္ကိုသာ ထက္ဝက္ေလ်ာ့က်သြားရန္ ကူညီေပး မည္ဟု ၄င္းက ဆက္လက္ေျပာသည္။
ရန္ကုန္-မႏၲေလး ရထားစီး နင္းသူ မိုးကုတ္ၿမိဳ႕မွ အသက္ ၅၅ ႏွစ္ေက်ာ္ အရြယ္ရွိ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးက”အရင္တုန္းကဆို ရထားခက ေစ်းသက္ သာေတာ့ စီးတာမ်ားၾကေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္း ရထားနဲ႔ ကားခလက္မွတ္ က အတူတူပဲ ဆိုေတာ့ ေရြးခ်ယ္မႈက ကားဘက္ကို သာေနတယ္။ ကားလက္မွတ္ က်ပ္တဲ့အခါမ်ိဳးနဲ႔ ဘူတာနဲ႔နီးတဲ့ သူေတြသာ စီးၾကေတာ့တယ္။ ၁၄ နာရီ ခုတ္ေမာင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ ရပ္နား ထားတာေတြကိုပါ ထည့္တြက္ရင္ အမွန္ ၁၈နာရီေလာက္ၾကာႏိုင္ တယ္”ဟု ေျပာသည္။
၄င္းက အခ်ိန္ ၈ နာရီႏွင့္သာ ေရာက္ပါက ကားႏွင့္ ႏႈိင္းယွဥ္လွ်င္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ႏိုင္မႈ အေျခအေနမရွိသေလာက္ နည္းပါးျခင္းေၾကာင့္ ရထားကို သာစီးမည္ဟု ေျပာသည္။
ရန္ကုန္-မန္း အျမန္ရထားမ်ားသည္ တစ္နာရီလွ်င္ မိုင္ ၃ဝ သာ ခုတ္ေမာင္း ၿပီး ေပ်ာ္ဘြယ္-ရမည္းသင္းတို႔၌ တစ္နာရီ ၄၅ မိုင္ႏႈန္း ခုတ္ေမာင္းေနေၾကာင္းျမန္မာ့မီးရထားမွ သိရသည္။
ရထားပို႔ေဆာင္ေရး ဝန္ႀကီးဌာန အႀကီးတန္းအရာရွိက ”ျမန္ႏႈန္းျမႇင့္ ရပါမယ္။ ဒါမွ ခုတ္ေမာင္းခ်ိန္ ကနည္းသြားမွာပါ။ ဒီမွာ ရွိတဲ့ လမ္းပိုင္း၊ သံ လမ္း အေျခအေနေတြကို ႀကိဳတင္ၿပီး ျမန္မာ့မီးရထားပိုင္းက စလုပ္ေနတာ မ်ိဳးေတြလုပ္ေနပါၿပီ”ဟု ေျပာသည္။
ဂ်ပန္ပညာရွင္မ်ား၏ သုေတသနအစီရင္ခံစာ ေပၚထြက္ၿပီး မၾကာမီ အျမန္ ဆံုးၿပီးစီးေအာင္ ေဆာင္ရြက္သြားမည္ဟု ရထားပို႔ ေဆာင္ေရးဝန္ႀကီးဌာနမွ တာဝန္ရွိ သူက ေျပာသည္။
ရန္ကုန္-မႏၲေလးလမ္းပိုင္း နည္းတူ ရန္ကုန္-ေနျပည္ေတာ္ အား ရထားျဖင့္ အခ်ိန္တစ္နာရီၾကာ သာစီးနင္းၿပီး သြားေရာက္ႏိုင္မည့္ အစီအစဥ္ကို ေဆာင္ ရြက္သြားမည္ဟု ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး ဦးေအာင္မင္းက မီဒီယာ မ်ားႏွင့္ ေနျပည္ေတာ္၌ ေတြ႕ဆံုစဥ္ ေျပာခဲ့ဖူးသည္။

from:http://myanmarpyithar.org/

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

သမၼတၾကီး ဦးသိန္းစိန္၏ ထိုင္းႏိုင္ငံခရီးစဥ္

သမၼတၾကီး ဦးသိန္းစိန္ ထိုင္းႏိုင္ငံ ဂုဏ္ျပဳတပ္ဖြဲ႕ရဲ့အေလးျပဳျခင္းကိုခံယူျပီး တပ္စစ္ေဆးေနပံု ....

ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ႏွင့္ ထိုင္းႏိုင္ငံ ၀န္ၾကီးခ်ဳပ္ ရင္လတ္ ရွင္နာ၀ပ္တို႕အား အစိုးရအိမ္ေတာ္တြင္ ဇူလိုင္လ ၂၃ ရက္ေန႕က ၿပဳလုပ္ေသာ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲတြင္ ေတြ႕ရစဥ္

ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ႏွင့္ ထိုင္းႏိုင္ငံ ၀န္ၾကီးခ်ဳပ္ ရင္လတ္ ရွင္နာ၀ပ္တို႔သည္ ယေန႔ နံနက္ပိုင္းက ထိုင္းႏိုင္ငံ အစိုးရ အိမ္ေတာ္၌ ေတြ႕ဆံုခဲ့ၾကျပီး အဆိုပါ ေတြ႕ဆံုမႈတြင္ စီးပြားေရးဆိုင္ရာ ကိစၥရပ္မ်ား ပူးတြဲေဆာင္ရြက္ေရးကို အဓိကထား ေဆြးေႏြးခဲ့ေၾကာင္း ထိုင္းႏိုင္ငံသို႔ ေရာက္ရွိေနသည့္ Weekly Eleven News ဂ်ာနယ္၏ အယ္ဒီတာခ်ဳပ္ ကိုေ၀ျဖိဳးက သတင္းေပးပို႔ခဲ့ပါသည္။

"ထိုင္း၀န္ၾကီးခ်ဳပ္က မေန႔ကမွ ႏိုင္ငံျခားခရီးစဥ္က ျပန္ေရာက္လာတဲ့ အတြက္ ဒီေန႔ေရာက္မွ ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတနဲ႔ ေတြ႕ဆံုခဲ့ပါတယ္။ ဒီေန႔မနက္ ၁၀ နာရီအခ်ိန္က ထိုင္းအစိုးရ အိမ္ေတာ္မွာ ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ကို ဂုဏ္ျပဳၾကိဳဆိုပြဲ လုပ္ပါတယ္။ အဲတာျပီးေတာ့ ႏွစ္ႏိုင္ငံ ေခါင္းေဆာင္ေတြ သီးျခားေတြ႕ဆံုပါတယ္။ ေတြ႕ဆံုမႈအျပီး ႏွစ္ႏိုင္ငံ ၀န္ၾကီးေတြ နားလည္မႈ စာခၽြန္လႊာေရးထိုးခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲ လုပ္ခဲ့ပါတယ္"ဟု ကိုေ၀ျဖိဳးက ေျပာပါသည္။

ႏွစ္ႏိုင္ငံေခါင္းေဆာင္ႏွစ္ဦး သီးျခားေတြ႕ဆံုမႈအျပီး ေရးထိုးခဲ့ေသာ နားလည္မႈ စာခၽြန္လႊာမ်ားမွာ ျမန္မာ- ထိုင္း အစိုးရတို႔ အၾကား ထား၀ယ္ အထူး စီးပြားေရးဇုန္ႏွင့္ စီမံကိန္း ဆက္စပ္ နယ္ေျမမ်ားတြင္ ျပီးျပီး ျပည့္စံုေသာ ဖြံ႕ျဖိဳး တိုးတက္မႈ ဆိုင္ရာ နားလည္မႈ စာခၽြန္လႊာ၊ ျမန္မာ- ထိုင္း အစိုးရတို႔ အၾကား ျမန္မာႏိုင္ငံအႏွံ႔ ဖြံ႕ျဖိဳး တိုးတက္ေရး ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္မႈ နားလည္မႈ စာခၽြန္လႊာႏွင့္ စြမ္းအင္ ဖိုရမ္ တည္ေထာင္ေရး ဆိုင္ရာ ပူးတြဲေၾကညာခ်က္ နားလည္မႈ စာခၽြန္လႊာမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါသည္။

နားလည္မႈစာခၽြန္လႊာ ေရးထိုးမႈအျပီး ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲ၌ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ စီးပြားေရး ဖြံ႕ျဖိဳးတိုးတက္မႈ အတြက္ စီးပြားေရးဆိုင္ရာ ျပဳျပင ္ေျပာင္းလဲမ လုပ္ေဆာင္ရာတြင္ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ေရး၊ ထား၀ယ္ ေရနက္ဆိပ္ကမ္းႏွင့္ ထိုင္းႏိုင္ငံတို႕အၾကား နယ္စပ္ျဖတ္ေက်ာ္ ဆက္သြယ္မႈ အပါအ၀င္ ႏွစ္ႏိုင္ငံ ဆက္သြယ္မႈ လမ္းေၾကာင္းမ်ား ျမွင့္တင္ေရး၊ ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ အဖြဲ႕အစည္းမ်ား၏ လုပ္ငန္း စြမ္းေဆာင္ရည္ ျမွင့္တင္ေရးတြင္ ကူညီ ေဆာင္ရြက္ေပးရန္ အစရွိသည္တို႔ကို ေျပာဆိုခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

"ထိုင္း၀န္ၾကီးခ်ဳပ္ ရင္လတ္က ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ စီးပြားေရး ဖြံ႕ျဖိဳးတိုးတက္မႈအတြက္ ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးမယ္။ ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္အေနနဲ႔ မေန႔က ထိုင္းႏိုင္ငံရဲ႕ အၾကီးဆံုး ေရနက္ဆိပ္ကမ္း လမ္ခ်ာဘန္ကို သြားေရာက္ေလ့လာထားတယ္။ ဒီေလ့လာမႈက ႏွစ္ႏိုင္ငံအၾကား ပူးေပါင္း လုပ္ေဆာင္မႈေတြမွာ အေရးပါမႈတစ္ခု ျဖစ္လာလိမ့္မယ္။ ေနာက္ျပီး ၾသဂုတ္လထဲမွ ထိုင္းႏိုင္ငံဘက္က ကိုယ္စားလွယ္ အဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕ကို ျမန္မာႏိုင္ငံကို ေစလႊတ္သြားမယ္ စတဲ့အခ်က္ေတြကို သတင္းစာ ရွင္းလင္းပြဲမွာ ေျပာခဲ့ပါတယ္" ဟု ကိုေ၀ျဖိဳးက ဆက္လက္ ေျပာျပပါသည္။

အဆိုပါ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲတြင္ ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတက ျမန္မာဘာသာျဖင့္ ေျပာဆိုခဲ့ကာ ထိုင္း၀န္ၾကီးခ်ဳပ္က ထိုင္းဘာသာစကားျဖင့္ပင္ ေျပာဆိုခဲ့ေၾကာင္း၊ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲမွာ သတင္းထုတ္ျပန္မႈ အသြင္သာ ေဆာင္ခဲ့ျပီး သတင္းေထာက္မ်ားမွ ေမးခြန္းေမးျမန္းျခင္း အစီအစဥ္မပါရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရပါသည္။

ယေန႔ မြန္းလြဲပိုင္း အစီအစဥ္၌မူ နိုင္ငံေတာ္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္သည္ ထိုင္းႏိုင္ငံမွ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္ အဖြဲ႕သံုးဖြဲ႕ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း သိရပါသည္။ ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတႏွင့္အတူ လိုက္ပါလာေသာ စီးပြားေရးႏွင့္ ကူးသန္းေရာင္း၀ယ္ေရး ၀န္ၾကီးဌာန ၿပည္ေထာင္စု၀န္ၾကီး ဦး၀င္းျမင့္မွာ ယေန႔ မြန္းလြဲပိုင္းတြင္ ထိုင္းႏိုင္ငံ Rice Engineering supply ကုမၸဏီမွ တာ၀န္ရွိသူမ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အဆိုပါေဆြးေႏြးပြဲသို႕ ျမန္ႏိုင္ငံ ဆန္စပါး ထုတ္လုပ္သူမ်ားအသင္း၊ ေတာင္သူလယ္သမား ကိုယ္စားလွယ္မ်ားႏွင့္ စက္မႈဇုန္ကိုယ္စားလွယ္မ်ားလည္း တက္ေရာက္မည္ ၿဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႕အတူ အလုပ္သမား၀န္ၾကီးဌာန ၿပည္ေထာင္စု၀န္ၾကီး ဦးေအာင္ၾကည္သည္လည္း ထိုင္ႏိုင္ငံရွိ ႏိုင္ငံကူးလက္မွတ္ ထုတ္ေပးသည့္ ေနရာ အခ်ိဳ႔သို႕ သြားေရာက္ေလ႕လာရန္ အစီအစဥ္ရွိေၾကာင္းႏွင့္ ၿမန္မာေရႊ႕ေၿပာင္းလုပ္သားမ်ား လုပ္ကိုင္ေနေသာ Phamattana Sea food ကုမၸဏီကိုလည္း သြားေရာက္ ေလ့လာမည္ဟု သိရပါသည္။

ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတႏွင့္ ကိုယ္စားလွယ္အဖြဲ႕သည့္ ယေန႔ ညပိုင္းတြင္ ထိုင္းႏိုင္ငံ ၀န္ၾကီးခ်ဳပ္မွ တည္ခင္းဧည့္ခံေသာ ဂုဏ္ျပဳညစာ စားပြဲသို႔ တက္ေရာက္မည္ျဖစ္ကာ ဇူလိုင္လ ၂၄ ရက္ေန႔တြင္ ျမဘုရားသို႔ သြားေရာက္ဖူးေမွ်ာ္ရန္ အစီအစဥ္ရွိေၾကာင္း သိရပါသည္။

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္အလံမ်ား လႊင့္ထူ

ရိုဟင္ဂ်ာမ်ားႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတၾကီး၏ ေျပာဆိုခ်က္ကို ေထာက္ခံသည့္အေနျဖင့္ ရခိုင္ျပည္နယ္ျမိဳ႕ေတာ္ စစ္ေတြျမိဳ႕တြင္ ႏိုင္ငံေတာ္အလံမ်ား လႊင့္ထူ
Monday, 23 July 2012 15:40

ရိုဟင္ဂ်ာမ်ားႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတၾကီး၏ ေျပာဆိုခ်က္ကို ေထာက္ခံသည့္အေနျဖင့္ စစ္ေတြျမိဳ႕ရိွ ေနအိမ္မ်ားတြင္ ႏိုင္ငံေတာ္အလံလႊင့္ထူထားသည္ကို ေတြ႔ရစဥ္

ရိုဟင္ဂ်ာမ်ားႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတၾကီး၏ ေျပာဆိုခ်က္ကို ေထာက္ခံသည့္အေနျဖင့္ ရခိုင္ျပည္နယ္ျမိဳ႕ေတာ္ စစ္ေတြျမိဳ႕ရိွ ေနအိမ္မ်ား၊ ေစ်းဆုိင္မ်ား၊ ဆုိင္ကယ္မ်ား၊ ဆုိကၠားမ်ားႏႇင့္ ကားမ်ားတြင္ ႏုိင္ငံေတာ္အလံကုိ ဇူလိုင္လ ၂၂ ရက္ေန႔မႇ ကုိးရက္တုိင္တုိင္ လႊင့္ထူမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းရရႇိပါသည္။
ရိုဟင္ဂ်ာမ်ားႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတၾကီး၏ ေျပာဆိုခ်က္ကို ေထာက္ခံသည့္အေနျဖင့္ စစ္ေတြျမိဳ႕ရိွ ေနအိမ္မ်ားတြင္ ႏိုင္ငံေတာ္အလံလႊင့္ထူထားသည္ကို ေတြ႔ရစဥ္


ထုိသုိ႔ လႊင့္ထူရျခင္းမႇာ ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတၾကီး ဦးသိန္းစိန္က ကုသလမဂၢဒုကၡသည္မ်ားဆုိင္ရာ မဟာမင္းၾကီး ဦးေဆာင္ေသာအဖြဲ႔ႏႇင့္ ေဆြးေႏြးခဲ့ရာတြင္ ေျပာဆုိခဲ့ေသာ စကားမ်ားကုိ ဂုဏ္ျပဳသည့္အေနျဖင့္ ထုိသုိ႔ ႏုိင္ငံေတာ္အလံကုိ လႊင့္ထူၾကျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရႇိရပါသည္။

႐ုိဟင္ဂ်ာမ်ားႏႇင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္က ''တိုင္းရင္းသားမဟုတ္ဘဲ ခိုး၀င္လာသည့္ ႐ိုဟင္ဂ်ာမ်ားကို လက္ခံရန္ မည္သို႔မွ် မျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း၊ ေနာက္ဆံုးေျဖရႇင္းသည့္ နည္းလမ္းမႇာ ခိုး၀င္လာသည့္ ႐ိုဟင္ဂ်ာမ်ားကို UNHCR သို႔ အပ္ႏႇံၿပီး ဒုကၡသည္စခန္းအျဖစ္ ထားရႇိရန္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ UNHCR က ေကြၽးေမြးေစာင့္ေရႇာက္ေပးရန္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ တတိယႏိုင္ငံက လက္ခံမည္ဆိုလွ်င္ ပို႔ေပးမည္ျဖစ္ေၾကာင္းႏႇင့္ ဤသည္မႇာ ျပႆနာေျဖရႇင္းနည္းကို စဥ္းစားေနျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း''ဟု ျမန္မာႏိုင္ငံကို လာေရာက္ခဲ့သည့္ ကုလသမဂၢ ဒုကၡသည္မ်ားဆိုင္ရာ မဟာမင္းႀကီး Mr.Antonio Guterres ဦးေဆာင္ေသာ ကိုယ္စားလႇယ္အဖြဲ႔အား ေျပာၾကားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ယင္းအတြက္ ဇူလိုင္လ ၂၂ ရက္ေန႔ကစၿပီး အိမ္မ်ား၊ ေစ်းဆုိင္မ်ား၊ ဆုိင္ကယ္မ်ား၊ ဆုိကၠားမ်ားႏႇင့္ ကားမ်ားတြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္အလံကုိ လႊင့္ထူထားၾကၿပီး ကုိးရက္ၾကာ ျပဳလုပ္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း စစ္ေတြျမိဳ႕ခံမ်ားက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ယင္းႏႇင့္ပတ္သက္ၿပီး ရခုိင္ျပည္နယ္အစုိးရအဖြဲ႔မႇ ဥပေဒအရာရႇိခ်ဳပ္ ဦးလႇသိန္းက ''သမၼတေျပာတာကုိ ေထာက္ခံလုိ႔ ႏုိင္ငံေတာ္အလံကုိ ေထာင္တာကေတာ့ ေကာင္းတာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္သူေတြ ဦးေဆာင္ၿပီးေထာင္တယ္ဆုိတာကုိေတာ့ မသိပါဘူး''ဟု ေျပာၾကားခဲ့ပါသည္။

အလားတူ ရခုိင္ျပည္နယ္အစုိးရအဖြဲ႔ ၊ သတင္းႏႇင့္ျပန္ၾကားေရး အတြင္းေရးမႇဴး ဦး၀င္းၿမိဳင္ကလည္း''ႏုိင္ငံေတာ္အလံကုိ ေထာင္ၾကတယ္ဆုိၿပီး ေလ့လာၾကည့္ေတာ့ သမၼတၾကီးကုိ ေထာက္ခံတဲ့အေၾကာင္းကုိ ထုတ္ေဖာ္ျပသတာဆုိေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ျပည္နယ္အစုိးရအေနနဲ႔လည္း ဘာမႇကန္႔ကြက္စရာ မရႇိပါဘူး။ ဒီလုိလုပ္တာ ေကာင္းပါတယ္''ဟု ေျပာၾကားခဲ့ပါသည္။

ဇူလုိင္လ ၂၂ ရက္ေန႔ကစၿပီး စစ္ေတြၿမိဳ႕တြင္ ႏိုင္ငံေတာ္အလံကုိ ကားမ်ား၊ ဆုိကၠားမ်ား၊ ဆုိင္ကယ္မ်ား၊ အိမ္မ်ား အစရႇိသည့္ ေနရာေပါင္းစုံတြင္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လႊင့္ထူထားျခင္းအား ေတြ႔ရႇိရပါသည္။

စစ္ေတြျမိဳ႕တြင္ ပ်ံ႕ႏွ႔ံေနေသာ လက္ကမ္းစာေစာင္မ်ားတြင္ "သမၼတၾကီးအား ရခုိင္လူမ်ိဳးမ်ားမႇ အထူးေက်းဇူးတင္ ဂုဏ္ျပဳေၾကာင္းကုိျပသျခင္း၊ သမၼတၾကီး၏ ေျပာစကားကုိ ရခုိင္လူမ်ိဳးမ်ားမွ ေထာက္ခံေၾကာင္း ျပသျခင္း၊ ဘဂၤလီမ်ား အေရးကိစၥတြင္ သမၼတၾကီးေနာက္မႇ ရခုိင္လူမ်ိဳးမ်ားရႇိေၾကာင္းျပသျခင္း၊ သမၼတၾကီးစကားကုိ ကန္႔ကြက္၊ ဆန္႔က်င္၊ မေထာက္ခံေသာ အဖြဲ႔အစည္းမ်ားအား ရခုိင္လူမ်ိဳးမ်ားက ျပန္လည္ ကန္႔ကြက္၊ ဆန္က်င္၊ မေထာက္ခံေၾကာင္းျပျခင္း၊ သမၼတၾကီးစကားကုိ လက္ေတြ႔ အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္မည့္ တပ္မေတာ္၊ ရဲ၊ နစက၊ လ၀ကႏႇင့္ အျခားေသာ ၀န္ထမ္းမ်ားႏႇင့္တကြ ရခုိင္ျပည္သူတစ္ရပ္လုံးမႇ မႇန္ကန္စြာ လက္တြဲပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္သြားမည္ကုိ ျပသျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း"ဟု ေဖာ္ျပထားပါသည္။

ထုိ႔အျပင္ စစ္ေတြၿမိဳ႕မွ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္တစ္ဦးျဖစ္သူ ဦးျမင့္ေဇာ္ကလည္း "ဒီလုိမ်ိဳး သမၼတၾကီးရဲ႕စကားကုိ ေထာက္ခံၿပီး လုပ္ၾကတာ သိပ္ကုိေကာင္းတဲ့ အစီအစဥ္တစ္ရပ္ပါ။ ေနာက္ကုိလည္း ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတၾကီးနဲ႔ တစ္ကြ ျပည္နယ္အစုိးရအဖြဲ႔ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေပၚမွာလည္းပဲ တုိင္းသူျပည္သားေတြအတြက္ အက်ိဳးရွိလုိ႔ရွိရင္ ျပည္သူ႔အက်ိဳးအတြက္ ရပ္တည္ေပးလုိ႔ရွိရင္ ဥပေဒေဘာင္အတြင္းကေနၿပီး ဂုဏ္ျပဳျခင္းေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္။ အခု ရခုိင္ျပည္သူေတြလုပ္ေနတာကုိလည္း ကၽြန္ေတာ့္ေနနဲ႔ အားေပးသလုိ ကၽြန္ေတာ့အိမ္မွာလည္း ႏုိင္ငံေတာ္အလံကုိေထာင္ထားပါတယ္"ဟု ေျပာၾကားခဲ့ပါသည္။

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ရိုဟင္ဂ်ာဆိုသူက ဦးသိန္းညြန္႕အား ဖုန္းဆက္ျခိမ္းေျခာက္

Popular Myanmar News Journal
about an hour ago
"ဦးသိန္းညြန္႔၏ ရခိုင္ကိစၥ လႊတ္ေတာ္တြင္းေဆြးေႏြးခ်က္ ရိုဟင္္ဂ်ာဆိုသူက ဖုန္းဆက္ၿခိမ္းေျခာက္"

သဃၤန္းကၽြန္းၿမိဳ႕နယ္ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ဦးသိန္းညြန္႔၏ ရခိုင္ပဋိပကၡ လႊတ္ေတာ္တြင္းေဆြးေႏြးေျပာၾကားမႈအေပၚ ၄င္း၏ပါတီရုံးသို႔ ၄င္းကိုယ္ကိုယ္
ရိုဟင္ဂ်ာဟုရည္ညြန္းသံုးစြဲခဲ႔သူက သံုးႀကိမ္တိုင္တိုင္ ဖုန္းဆက္ၿခိမ္းေျခာက္မႈျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္းပါတီတာဂန္ရွိသူတစ္ဦးကေျပာသည္။
အဆိုပါျခိမ္းေျခာက္ေျပာၾကားသူသည္ သဃၤန္းကၽြန္းအေျခစိုက္ ဦးသိန္းညြ႔န္၏ အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီပါတီသစ္ရံုုးသို႔ ဇူလိုင္လ ၁၇ရက္ေန႔ညေန ငါးနာရီခြဲအခ်ိန္ခန္႔က တစ္ၾကိမ္
ဇူလိုင္လ ၁၉ရက္ေန႔တြင္ ႏွစ္ၾကိမ္ ဖုန္းဆက္ျခိမ္းေျခာက္ခဲ႔ျခင္းျဖစ္ေၾကာငး္ ၄င္းက ေျပာသည္။
" ဦးသိန္းညြန္႔ရခိုင္ကိစၥတင္တာကို လံုး၀ကန္႔ကြက္တယ္။ ခင္ဗ်ားတို႔ပါတီက ရိုဟင္ဂ်ာမဲနဲ႔ အနိုင္ရတာ။ အနိုင္ရထားတာဆိုၿပီး ေျပာတယ္။
အျပန္အလွန္ေျပာၿပီး ဖုန္းခ်သြားတယ္။ " ဟု ၄င္းကေျပာသည္။
အဆိုပါ ဖုန္းဆက္ျခိမး္ေျခာက္သူသည္ ပထမအၾကိမ္တြင္ ရန္ကုန္ ကုတ္ ၀၁ ဖုန္းျဖင္႔ ဆက္ၿပီး ဒုတိယႏွစ္ၾကိမ္တြင္ လက္ကိုင္ဟန္းဖုန္းျဖင္႔ ဆက္သြယ္ျခင္းျဖစ္ေၾကာငး္ ၄င္း၏ ေျပာျပခ်က္အရသိရသည္။
ထို္႔အျပင္ ပါတီတာ၀န္ရွိသူက ဦးသိန္းညြန္႔လႊတ္ေတာ္တြင္းေဆြးေႏြးခ်က္သည္ ပါတီ၏ မူ၀ါဒျဖစ္ၿပီး သဃၤန္းကၽြန္းတြင္ မည္သည္႔ရိုဟင္ဂ်ာမွမရွိေၾကာင္းေျပာၾကားသည္။

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

Windows XP အတြက္ background folder software

windowsXP အတြက္ background software ပါ။ memory stick ေတြကိုလဲ background color ေပးလို႔ရပါတယ္။ မိမိစိတ္ၾကိဳက္ပံုကိုညြန္းၿပီး မိမိစိတ္ၾကိဳက္အေရာင္ပါေျပာင္းလို႔ရပါတယ္။ မိမိ flash drive ကို ေနာက္ခံပံုစိတ္ၾကိဳက္ background ထားႏိုင္တဲ့ software ပါ။ အထူးအဆန္းေလးေတြ၀ါသနာပါရင္ေတာ့
ေအာက္မွာေဒါင္းလုိက္ပါ။
http://www.ziddu.com/download/19974963/For_Background.rar.html

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

WindowsXP မွာ digital နာရီေလးထည့္ရေအာင္

windowsXP မွာ digital နာရီေလးထည့္ခ်င္ရင္ ဒီ software ေလး run လိုက္ရံုပါပဲ။ နာရီ background ကုိလဲ မိမိစိတ္ၾကိဳက္အေရာင္ေျပာင္းလဲလုိ႔ရပါေသးတယ္။

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
download links ကိုေတာ့
http://myanmarknowledges.blogspot.com/
www.facebook.com/myanmarknowledges
တုိ႔တြင္ download ဆြဲႏိုင္ပါတယ္။

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

LINUX Operation System

LINUX Operation System

by ကိုလင္း-သလႅာ၀တီ on Tuesday, July 24, 2012 at 6:42pm ·

လူတိုင္း ကုိယ့္ကြန္ပ်ဴတာမွာ Opeation System ကုိတင္ရင္ လြယ္လြယ္ကူကူ အခက္အခဲ မရွိ ေက်ေက်နပ္နပ္ ေအာင္ျမင္သြားတယ္ ဆိုတာ မရွိသေလာက္ပါပဲ။ ျပႆနာ တစ္ခုမွတစ္ခုနဲ႔ အၿမဲတမ္းႀကံဳေတြ႔ရပါတယ္။မ်ားေသာအားျဖင့္ အိမ္သံုးကြန္ပ်ဴတာဆိုတာက လည္း Microsoft Windows ေၾကာင့္ပဲ ဖြ႔ံၿဖိဳးတိုးတက္လာတာ ျဖစ္ျပီး သူကပဲ ေစ်းကြက္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကုိ ပိုင္ဆိုင္ထားတယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ပဲ ကြန္ပ်ဴတာဆိုရင္ လူတိုင္းက Windows နဲ႔ တြဲျမင္ၾကပါတယ္။

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့ အခုဆိုရင္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ LINUX Operation System ကို ေျပာင္းသံုး လာေနၾကပါၿပီ။ကဲ ဒါဆိုရင္ ကြ်န္ေတာ္ တို႔ေကာ ေျပာင္းသံုးဖို႔ အဆင္မေျပႏိုင္ဘူးလား။ ေျပာင္းသံုးဖို႔ အခ်ိန္တန္ျပီ လား ဆိုတာ ဆက္ၾကည့္ရေအာင္။

၁။ ေဆာ့၀ဲေတြ အတြက္ပိုက္ဆံေပးေနတာေတြက စိတ္ညစ္စရာပါ။

မနက္အိပ္ရာထတိုင္း Operation System အတြက္ပိုက္ဆံေပးထားရတယ္။ Antivirus အတြက္ ပိုက္ဆံေပးထားရတယ္။ ကိုယ့္စက္ေလး အဆင္ေျပေျပ ေခ်ာေခ်ာေမြ႔ေမြ႔ အလုပ္လုပ္ေနဖို႔အတြက္ Virus update ကုိ Install လုပ္ရျပီ။ အသံုးျပဳရတာ အဆင္ေျပသလား စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ၾကာလာ တာနဲ႔အမွ် ဘာအတြက္ ဘာေၾကာင့္ရယ္ စက္ကေလးေနမွန္းမသိဘူး။ ဘာျပႆနာေတြေၾကာင့္ လည္း အေျဖရွာမရဘူး။ အဲဒီအတြက္ bugs ေတြကုိ သက္ဆိုင္ရာ ေဆာ့၀ဲကုမၸဏီေတြက အေျဖရွာေပးေနပါ တယ္။

ျပဳျပင္ေပးေနပါတယ္။ဒါေပမဲ့ ဘယ္ေတာ့ ရမယ္ေတာ့မသိရပါဘူး။ Pirate တင္ထားတယ္ဆိုရင္ လည္း ဘယ္အခ်ိန္မ်ား လူေရွ႕ သူေရွ႕ စက္ဖြင့္ရင္ အဖမ္းခံရမလည္းေပါ့။ Linux က်ေတာ့ေကာ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အခမဲ့ ေဆာ့၀ဲလ္ ေတြကို မေရ မတြက္ႏိုင္ တဲ့ Developer ေတြက ထုတ္လုပ္ေပးေနတယ္ေလ။ ဘယ္ေနရာဖြင့္သံုးသံုး အဆင္ေျပႏိုင္တယ္။ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ ယံုၾကည္ မႈရွိမယ္။ က်ီးလန္႔ စာစား မျဖစ္ဘူးေပါ့။

၂။ Hardware အသစ္ေတြ အၿမဲတမ္းလိုေနမယ္။
RAM မ်ားမ်ားမွ၊ CPU ျမင့္ျမင့္မွ ဆိုတာ မ်ိဳးေပါ့။ Windows က Hardware ေကာင္းေကာင္းလိုခ်င္ တယ္ေလ။ ႀကံဳဖူးမွာပါ။ စာေလး တစ္ပုဒ္ရိုက္ဖို႔ အေရး Microsoft word ကုိဖြင့္ထားခဲ့ျပီး ေကာ္ဖီ သြားေဖ်ာ္တာမ်ိဳးေလ။ ျပန္လာတာနဲ႔ အသင့္ပြင့္ေန မွာေပါ႔။

၃။ Malware အတြက္စိတ္ညစ္ေနတာလား။
p4 စက္အေဟာင္းေလး တစ္လံုးရွိတယ္ေပါ့။ Xp နဲ႔သံုးတယ္။ ေလးေလးလာျပန္ျပီ။ ဘယ္သတၱ၀ါေတြက စက္ထဲ၀င္ၿပီးႏွိပ္စက္ေနလည္း မသိဘူး။ ဆိုတဲ့အသံေတြ အၿမဲၾကားၾကားေနရ တယ္မဟုတ္လား။ဒါေပမဲ႔ စိတ္ေတာ့သိပ္မပူပါနဲ႔။ Microsoft က permissions system ေတြက ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္ထားတယ္လို႔သိရပါတယ္။ Linux မွာေတာ့ Old hardware နဲ႔အသံုးျပဳလို႔ ရမယ့္ Hardware resource အမ်ားႀကီးမလိုတဲ့ GUI (Graphical User Interface) ေတြ နွစ္ခုသံုးခ ုရွိပါတယ္။

၄။ Service patch သြင္းျပီးလို႔ ေပ်ာ္ေနတာလား။
ကဲ.. အရင္တစ္ပတ္က Service patch ကုိ install လုပ္ၿပီးလို႔ စိတ္ခ်ရပါၿပီဆိုရင္ အဲဒီဟာမတိုင္ခင္ ဘယ္အခ်ိန္ကတည္းက ကုိယ့္စက္ကုိ ဒုကၡေပးေနတာလဲ။ ကိုယ့္စက္ထဲကုိ ဘယ္မသာမာသူေတြက ဘယ္နွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ၀င္ထြက္သြားလာၿပီးၿပီလဲ။

၅။ အခ်ိန္ေတြပိုေနလို႔လား။
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက virus scanning နဲ႔ defragmenting ေတြ အခ်ိန္ေတြအမ်ားႀကီး ေပး ထား ရ တာကုိ မႏွစ္ျမိဳ႕ၾကဘူးေလ။ အဲဒီေတြလုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ က်န္တာသံုးလို႔မရသေလာက္ကုိ ထိုင္ေစာင့္ေနရတယ္ေလ။ တကယ္ပဲ ကြ်န္ေတာ္တို႔ အဲဒီအခ်ိန္မွာ တျခားလုပ္စရာေတြမရွိ တာေသခ်ာ ရဲ႕လား။

၆။ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ အလုပ္ျဖစ္ခ်င္တယ္။
Windows boot speed ကျမန္လာၿပီလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ booting လုပ္ေန တုန္းေလး  ေကာ္ဖီေဖ်ာ္ ခ်ိန္ ရ တယ္ေလ။

၇။ ဖိုင္ေတြတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ျဖန္႔ေ၀မယ္။
တကယ္လို႔ ဘာလင္က စီးပြားေရးအဖြဲ႔အစည္းတစ္ခုနဲ႔ အလုပ္လုပ္လို႔ သူတို႔က .ODP format (ႏိုင္ငံတစ္ကာသံုး ဖိုင္အမ်ိဳးအစား) ဖိုင္ ကို ပို႔ၿပီဆိုပါေတာ့။ PowerPoint က အဲဒီဖိုင္ကုိဖြင့္ ရင္ ေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္ပါ။

၈။ Internet Explorer (IE) ကုိ တကယ္မၾကိဳက္တာ ေသခ်ာတယ္။
အင္တာနက္ သံုးမယ္ဆိုရင္ Web browser တစ္ခုခုကုိ ေတာ့တင္သံုးမယ္ေလ။ IE ကုိေတာ့ အဲဒီ web browser ေဒါင္းလုပ္လုပ္တဲ့ အခ်ိန္သံုးမယ္ေပါ့။

၉။ ကိုယ့္စက္ကုိ ကုိယ့္ကိုယ္တိုင္ control လုပ္ခ်င္တယ္။
ကြန္ပ်ဴတာ ျပႆနာ အေသးအမႊားေလးေတြကုိ ကုိယ့္ဘာသာကုိယ္ ေျဖရွင္းခ်င္တယ္ေလ။ Microsoft က ေနာက္ထြက္မယ့္ Version မွာ ျပင္ေပးမွာကုိ ေစာင့္မေနခ်င္ဘူး။

၁၀။ အေပၚကအခ်က္ေတြနဲ႔ မကိုက္ညီတာေတြ ရွိပါသလား။
ရွိတယ္ဆိုရင္လညး္ တစ္ခုနွစ္ခုေပါ့ဗ်ာ။ ဒါဆို ကြ်န္ေတာ္တို႔ တစ္ျခားနည္းေရြးလို႔မရႏိုင္ဘူးလား။ Linux မွာ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ကုိယ္စိတ္ၾကိဳက္ ျပဳျပင္လို႔ရတာေတြကုိ Windows က ဘယ္ေတာ့မွာ လိုက္မွီမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါကုိလညး္ လူတိုင္းနီးပါး သိပါတယ္ ။Linux က အကုန္လံုး အဆင္ေျပမွာ လားဆိုေတာ့လည္း အကုန္လံုးရယ္လို႔ေတာ့ အေသအခ်ာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေတာ္ေတာ္မ်ား မ်ားကေတာ့ Windows မွာထက္ပိုေကာင္းမွာပါ။

ကဲ ... ဒါဆိုရင္ စာဖတ္သူတို႔ေရာ Linux ေျပာင္းသံုးၾကည့္ဖုိ႔ အခ်ိန္က်ေနျပီလားဗ်ာ။
အခုေဖာ္ျပ အပ္ေသာ Linux နွင့္ သက္ဆိုင္ေသာ Post မ်ားသည္ End User မ်ားအတြက္သာဆို လိုပါသည္။ Professional မ်ား (အထူးသျဖင့္ မာတီမီဒီယာ) အတြက္မဟုတ္ပါ။

http://youth-it-technican.blogspot.com/

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

စကားအဂၤါ(၁၀)ပါး

ေအာင္ျမင္ျခင္းသည္ လူအခ်င္းခ်င္း ေျပျပစ္စြာ ဆက္သြယ္ႏိုင္ျခင္းေပၚတြင္ အေျခတည္ပါသည္။ ေအာင္ျမင္လိုသူမ်ားသည္ စကားအဂၤါ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္ ကို ေသေသခ်ာခ်ာေလ့လာၿပီး မိမိကိုယ္ကို ေလးက်င့္ ေပးသင့္ၾကရပါမည္. . . .

ေဒါက္တာမတင္၀င္း

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ဗုဒၶျမတ္စြယ္ေတာ္(အစစ္) အနီးကပ္ဖူးေမွ်ာ္ႏိုင္ဖို႔

ဗုဒၶျမတ္စြယ္ေတာ္(အစစ္) အနီးကပ္ဖူးေမွ်ာ္ႏိုင္ဖို႔ပါ ကုသိုလ္မွ်ေ၀တာပါ

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ပိဋကတ္(၃)ပံုျမန္မာျပန္ စာအုပ္

သာသနာ ျပဳၾကပါ ......
ပိဋကတ္(၃)ပံုျမန္မာျပန္ စာအုပ္ျဖစ္ပါတယ္
download ဆြဲခ်င္သူမ်ား
ဒီမွာ ႏွိပ္ပါ http://www.mediafire.com/?s0nt69m6ko8ek7s
(ေက်းဇူးတင္ပါတယ္)
http://www.facebook.com/BuddhismBeams

 

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

ကိုယ့္ Password ေလးလံုၿခံဳရဲ႕လား

 အင္တာနက္အသံုးျပဳသူအမ်ားစုဟာ လံုၿခံဳေရးပိုင္းကို ဂရုစိုက္မွု အားနည္းလွၿပီး Password ဆိုေပမယ့္ အလြယ္တကူေပးတတ္ၾကပါတယ္၊ ႏိုင္ငံတကာ Password သိန္း ၆၀ ေက်ာ္မွာ Password နဲ႕ 123456 စတဲ့ စကားလံုးေတြကို ကိုယ့္စကား၀ွက္အျဖစ္ လြယ္လြယ္ အသံုးျပဳသူ ဦးေရဟာ ၈ ဒႆမ ၅ ရာခိုင္ႏွုန္းေတာင္ ရွိေနပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္မို႕ လုံျခံဳေရးသတိ၊ အသိေလးနဲ႕ ကိုယ့္ကြန္ျပဴတာမွာ သို႕မဟုတ္ ကိုယ့္အီးေမးလ္မွာ လက္ရွိအသံုးျပဳေနတဲ့ စကား၀ွက္ေလးဟာ ဘယ္ေလာက္ထိ လံုၿခံဳသလဲဆိုတာ အလြယ္တကူ စစ္ေဆး ၾကည့္ရွုႏိုင္ဖို႕ Website ေလးတစ္ခုကို ညႊန္ေပးခ်င္ပါတယ္၊
How Secure is my Password? ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းေလးနဲ႕ အမည္ျပဳထားတဲ့ ၀က္ဆိုဒ္မွာ အသံုးျပဳေနတဲ့ Password ေတြရဲ႕ လံုၿခံဳစိတ္ခ်ရမွု အတိုင္းအတာကို စစ္ေဆးၾကည့္ရွုႏိုင္ပါတယ္၊ ဆိုဒ္ရဲ႕အဖြင့္စာမ်က္ႏွာမွာ ရွိတဲ့ Text Box ကြက္လပ္ကေလးမွာ ကိုယ္စမ္းသပ္လိုတဲ့ Password ကိုရိုက္ထည့္ေပးလိုက္ရံုနဲ႕ အကယ္၍ ဒီ Password ကို တစ္စံုတစ္ေယာက္က Hack လုပ္ခုိးယူဖို႕ ၾကိဳးစားမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္အခ်ိန္ယူရမယ္ဆို တာကို ေဖာ္ျပေပးပါတယ္၊
 ဒါအျပင္ ကိုယ့္ Password ဟာ စကားလံုးေတြခ်ည္းျဖစ္ေနသလား၊ @,# စတဲ့ အထူးအကၡရာေတြပါ၀င္ သလား၊ တအားတိုလြန္း၊ ရွည္လြန္းေနသလား၊ စတာေတြကိုၾကည့္ၿပီး အားသာခ်က္၊ အားနည္းခ်က္၊ ေတြကို လိုတိုရွင္းေထာက္ျပေ၀ဖန္ေပးဦးမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္၊
  How Secure is my Password? ဆိုဒ္ကို ဆိုင္းလင့္နည္းပညာျဖစ္တဲ့ Java Script ကို အသံုးျပဳၿပီး ၀န္ေဆာင္မွု ေပးထားတာျဖစ္လို႕ ကိုယ့္ Password ေတြကို စိတ္ခ်လက္ခ်ထည့္သြင္းစမ္းသပ္ႏိုင္တယ္၊ ဆိုလို တာက ဒီ Website မွာ အသံုးျပဳထားတဲ့ နည္းပညာအရ ရိုက္ထည့္လိုက္တဲ့ Password ေတြကိုတိတ္တဆိတ္ မွန္သားထားျခင္းမ်ိဳးမရွိဘဲ ဆိုက္ကို တစ္ခါဖြင့္ထားၿပီးတာနဲ႕ အင္တာနက္ဆက္သြယ္မွု ျပတ္သြားရင္ေတာင္ ဆက္လက္အသံုးျပဳႏိုင္မွာျဖစ္တယ္လို႕ ဆိုက္ရဲ႕ Privacy Policy မွာ ေရးသားေဖာ္ျပထားတာကို ေတြ႕ရပါ တယ္၊ ေလ့လာစမ္းသပ္လိုသူမ်ားအတြက္ ဒီေနရာမွာ ကလွစ္ေထာက္ၿပီး ၀င္ေရာက္စမ္းသပ္ ၾကည့္ႏိုင္ ပါတယ္။

အဆင္ေျပပါေစ ...........

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

Blog တစ္ခုေရးသားျခင္းမျပဳမီသိထားသင့္သည့္ အခ်က္(၁၀)ခ်က္

(၁) ဆြဲေဆာင္မွုရွိတဲ့ Blog တစ္ခုကို တည္ေဆာက္ပါ။
     မိမိေရးသားလိုက္တဲ့ Blog တစ္ခုဟာ ဘယ္လိုအေၾကာင္းအရာမ်ိဳးကိုပဲ ဦးတည္ေနပါေစ၊ ဆြဲေဆာင္မွု ရွိေနဖို႕ လိုအပ္ပါသည္..ဒါမွသာ စာဖတ္ပရိသတ္မ်ားစြာ ရရွိနိုင္မွာ ျဖစ္သလို မိမိရဲ႕အေရးအသားစြမ္းရည္ ကိုလည္း ႏွစ္သက္လက္ခံလာၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) မိမိရဲ႕အေတြးအျမင္ေတြကို စုစည္းေဖာ္ျပပါ။
      Blog ေရးသားတယ္ဆိုတာဟာ မိမိရဲ႕အေတြးအျမင္ အယူအဆေတြကို လိုရင္းတိုးရွင္းနဲ႕ အဓိပၸါယ္ျပည့္ စံုစြာ ေဖာ္ျပထားတာ ျဖစ္ပါတယ္၊ သမာရိုးက်မီဒီယာေလာကနဲ႕မတူဘဲ မိမိေျပာလိုတဲ့အေၾကာင္းအရာရဲ႕ အဓိကအခ်က္ကို သတင္းအခ်က္အလက္ျပည့္အစံုေဖာ္ျပေပးႏိုင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၃) မိမိရဲ႕ကၽြမ္းက်င္တတ္ေျမာက္မွုေတြကိုမွ်ေ၀ပါ၊
      Blog ေရးသားျခင္းျဖင့္ မိမိကၽြမ္းက်င္တတ္ေျမာက္ထားတဲ့ ပညာရပ္နယ္ပယ္အတြင္းမွာ ပညာရွင္ အခ်င္းခ်င္းအသိပညာဖလွယ္ျခင္းေတြျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္၊ မိမိမသိရွိေသးတဲ့ အေၾကာင္းအရာသစ္ေတြ ကို ေလ့လာသိရွိရမွာျဖစ္သလို မိမိသိရွိၿပီးသားအေၾကာင္းအရာေတြကိုလည္း မေမ့ေလ်ာ့ဘဲ အျမဲ အမွတ္ရေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၄) မိမိရဲ႕ Personal Profile ကိုေကာင္းမြန္စြာ တည္ေဆာက္ပါ၊
      ၀က္ဆိုဒ္ေပၚကတဆင့္ ကုန္ပစၥည္းေၾကာ္ျငာသလို Blogger ေတြအေနနဲ႕လည္း ၄င္းတို႕ရဲ႕ပင္ကို အရည္ အေသြးေတြကို Blog Personal Profile ေတြကေနတဆင့္မသိမသာေဖာ္ျပေပးတတ္ပါတယ္၊ ဒါဟာ အလုပ္အ ကိုင္ေကာင္းေတြရရွိဖို႕နဲ႕ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့အလုပ္တစ္ခုကိုဖန္တီးဖို႕အတြက္နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္၊
(၅) အစဥ္အျမဲဆန္းသစ္တီထြင္ေနပါ၊
     Blogger တစ္ေယာက္မွာ သာမန္လူေတြထက္ပိုမိုထူးျခားတဲ့ ဖန္တီးလုပ္ေဆာင္မွုေတြအျပင္ မိမိရဲ႕ Blog ကို အစဥ္အျမဲဆန္းသစ္ေနေစဖို႕အတြက္လည္း စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းေတြ လိုအပ္ပါတယ္၊ မိမိရဲ႕ Blog ဟာဆန္းသစ္တီထြင္မွုရွိၿပီး ႏွစ္လိုဖြယ္အေၾကာင္းအရာေတြကို ေဖာ္ျပႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ပရိသတ္ေတြမ်ားစြာ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၆) Blog ေရးရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို ေသခ်ာစြာသိရွိပါ၊
      Blogging ဟာအေတာ္ေလးက်ယ္၀န္းတဲ့နယ္ပယ္တစ္ခုျဖစ္သလို Blog အသစ္ေတြဟာလည္း ေန႕စဥ္နဲ႕ အမွ် အစဥ္ေရးသားေဖာ္ျပေနတတ္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ Blog တစ္ခုကို စတင္ေရးသားေတာ့မယ္ ဆိုရင္ ကိုယ္ေပးခ်င္တဲ့သတင္းအခ်က္အလက္နဲ႕ ဖတ္ရွုမယ့္လူေတြကို သိရွိထားရမွာျဖစ္ပါတယ္၊ မဟုတ္ ရင္ေတာ့ မိမိရဲ႕ Blog ဟာ ဘယ္လိုရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႕ေရးသားထားတယ္ဆိုတာကို သိရွိဖို႕ အေတာ္ေလးခက္ခဲ ပါတယ္။
(၇) မိမိကၽြမ္းက်င္သေလာက္နဲ႕ တင္းတိမ္ေရာင့္ရဲပါ၊
     Blogging နယ္ပယ္အတြင္းကို စတင္၀င္ေရာက္လာတဲ့ Blogger အသစ္ေတြအေနနဲ႕ ကၽြမ္းက်င္တတ္ကၽြမ္း တဲ့ problogger တစ္ဦးျဖစ္လာဖို႕အတြက္ကို အခ်ိန္အနည္းငယ္ေတာ့ ေပးဆပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္၊ မိမိစတင္ေရး သားလိုက္တဲ့ Blog တစ္ခုကို မိမိကိုယ္တိုင္စိတ္ေက်နပ္မွဳရွိဖို႕နဲ႕ မိမိကိုယ္မိမိ ယံုၾကည္မွုရွိေနဖို႕ လိုအပ္ပါ တယ္။
(၈) ကိုယ္ပိုင္စြမ္းရည္နဲ႕အသစ္ေတြ ဖန္တီးပါ၊
      ေရးသားလိုက္တဲ့ Blog တစ္ခုဟာ ကိုယ္ပိုင္တီထြင္ဖန္တီးမွုရွိရမွာ ျဖစ္ပါတယ္၊ ပံုေသစနစ္တစ္ခုတည္း မွာ ပံုေသအေၾကာင္းအရာတစ္ခုကိုပဲ ေဖာ္ျပေနမယ္ဆိုရင္ ၄င္း Blog ဟာ စာဖတ္သူေတြအတြက္ ဘယ္လို မွဆြဲေဆာင္မွု ရွိေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး၊ မိမိရဲ႕ Blog reader ေတြကို တန္ဖိုးထားၿပီး အသစ္အသစ္ေသာ ဖန္တီး မွုေတြကို အစဥ္ျပဳလုပ္ေပးေနသင့္ပါတယ္၊
(၉) စိန္ေခၚမွုအသစ္ေတြကို လက္ခံေပးပါ၊
      Blog ေလာကဟာလည္း ၿပိဳင္ဆိုင္မွုေတြမ်ားျပားတဲ့ေလာကတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္၊ Blogger ေတြဟာ အစဥ္ သျဖင့္ ယွဥ္ၿပိဳင္မွုေတြကို ၾကံဳေတြ႕ေနရမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ Blogger တစ္ဦးအျဖစ္ရပ္တည္ခ်င္သူေတြအေနနဲ႕ အဆိုပါ ယွဥ္ၿပိဳင္စိန္ေခၚမွုေတြကုိလက္ခံေပးႏိုင္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္၊ မိမိကၽြမ္းက်င္တဲ့နယ္ပယ္ကေနၿပီး အျခား သူေတြကိုယွဥ္ၿပိဳင္ကာ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားတဲ့ Blogger တစ္ဦးအျဖစ္ ၾကိဳးစားရပ္တည္ႏိုင္ပါတယ္။
(၁၀) ေငြေၾကးအတြက္ Blog တစ္ခုကိုမဖန္တီးပါနဲ႕၊
       Blogတစ္ခုကိုစတင္ေရးသားတဲ့အခါမွာ ေရးသားရတဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္ကအလြန္အေရးၾကီးပါ တယ္၊ မိမိ ေရးသားလိုက္တဲ့ Blog တစ္ခုဟာ မိမိရဲ႕ဘ၀ရပ္တည္ေရးအတြက္ ေငြေၾကးရွာေဖြရယူတဲ့ေနရာတစ္ခု မဟုတ္သလိုအဆိုပါလုပ္ရပ္မ်ိဳး မျပဳလုပ္မိေစဖို႕လည္းအလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။

>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>