"ခင္ပြန္းႀကီး (၁၀)ပါး ကန္ေတာ့နည္း "
••••••••••••••••••••••••••••••
ဘုရားတပည့္ေတာ္သည္ သံသရာအစမွစ၍ ယေန႔တိုင္ေအာင္ -
၁။ ဂုဏ္ေက်းဇူး ႀကီးမားၾကကုန္ေသာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္
ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ၾကီးတို႔အေပၚ၌
၂။ဂုဏ္ေက်းဇူး ၾကီးမားၾကကုန္ေသာ ပေစၥကဗုဒၶါအရွင္ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ၾကီးတို႔အေပၚ၌
၃။ဂုဏ္ေက်းဇူး ၾကီးမားၾကကုန္ေသာ အဂၢသာ၀က၊မဟာသာ၀က ရဟႏၱာ အရွင္ျမတ္ႀကီးတို႔အေပၚ၌
၄။ဂုဏ္ေက်းဇူး ႀကီးမားၾကကုန္ေသာ ရဟႏၱာ အရွင္ျမတ္ႀကီးတို႔အေပၚ၌
၅။ဂုဏ္ေက်းဇူး ႀကီးမားၾကကုန္ေသာ မိခင္တို႔အေပၚ၌
၆။ဂုဏ္ေက်းဇူး ႀကီးမားၾကကုန္ေသာ ဖခင္တို႔အေပၚ၌
၇။ဂုဏ္ေက်းဇူး ၾကီးမားၾကကုန္ေသာ လိမၼာေစရန္ က်ိဳးေၾကာင္းျပ၍ဆံုးမတတ္ေသာဆရာသမားတို႔
၏ အေပၚ၌
၈။ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ သီလဂုဏ္၊ပညာဂုဏ္ တို႔ကို ဆည္းပူးျဖည့္က်င့္လွ်က္ရွိၾကကုန္
ေသာ လူပုဂၢဳိလ္ ရဟန္းပုဂၢဳိလ္တို႔၏အေပၚ၌
၉။ဂုဏ္ေက်းဇူး ၾကီးမားၾကကုန္ေသာ တရားဓမၼတို႔ကို ေဟာေျပာျပသ ဆံုးမတတ္ေသာ ဆရာသမား
တို႔၏အေပၚ၌
၁၀။ထမင္းတစ္လုပ္ ၊ေရတစ္မႈတ္ စသည္ျဖင့္ေပးကမ္းခ်ီးျမွင့္ေထာက္ပံ့ဖူးေသာ ေက်းဇူးရွင္ပုဂၢဳိလ္တို႔၏
အေပၚ၌
ကာယကံ ၊ ၀စီကံ ၊ မေနာကံ သံုးပါးေသာ
ကံတို႔ျဖင့္ျပစ္မွားမိခဲ့သည္ ရွိခဲ့ပါေသာ္ ထုိအျပစ္
တို႔ကိုေပ်ာက္ပါေစျခင္းအက်ဳိးငွာ ရိုေသျမတ္ႏိုး
လက္စံုမိုး၍ ရွိခိုးပါ၏ ဘုရား ...........။_/|\_
ဤသို႔ ရိွခိုး ပူးေဇာ္ ဖူးေျမာ္ မာန္ေလွ်ာ့ ကန္ေတာ့ရေသာေကာင္းမႈကံ
ေစတနာတို႔ေၾကာင့္ အလံုးစံုေသာ ေဘးေရာဂါအႏၱရာယ္အေပါင္းတို႔မွ
ကင္းေ၀းၿပီးလွ်င္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ေဟာၾကား
ေတာ္မႈေသာ သစၥာေလးပါး ျမတ္တရားကို ေကာင္းစြာ
သိျမင္၍ နိဗၺာန္သို႔ ၀င္ႏိုင္ေသာကိုယ္ ျဖစ္ရ
ပါေစသား အရွင္ဘုရား ..............။_/|\_
ေလာကီမဂၤလာ အျဖာျဖာတို႔သည္လည္း
စိတ္ၾကံတိုင္းေတာင္းတတိုင္း လြယ္ကူလ်င္ျမန္စြာ
ျပည့္စံု၍ ႏုလံုးစိတ္၀မ္းေအးခ်မ္းရပါေစသား
အရွင္ဘုရား ......... ။_/|\_
"ခင္ပြန္းႀကီး (၁၀)ပါး ျပစ္မွားသူတို႔ၾကံဳရမည့္ ဒဏ္ (၁၀)ပါး"
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
၁။ ျပင္းထန္ေသာ ဦးေခါင္းနာ စသည့္ ေ၀ဒနာမ်ားျဖစ္ျခင္း။
၂။ ပိုင္ဆိုင္ေသာ ဥစၥာပစၥည္းမ်ား ဆုတ္ယုတ္ပ်က္စီးျခင္း။
၃။ လက္ ေျချပတ္ျခင္း ၊ ကိုယ္အဂၤါ ပ်က္စီးျခင္း။
၄။ ကုသ၍ မရႏိုင္ေသာ ႀကီးေလးသည့္ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ျခင္း။
၅။ ရူးသြပ္ျခင္း ၊ စိတ္မတည္မၿငိမ္ျဖစ္ျခင္း။
၆။ မင္းျပစ္ မင္းဒဏ္ ခံရျခင္း။
၇။ မတရားသျဖင့္ စြပ္စဲြခံရျခင္း။
၈။ ေဆြမ်ဳိးေကာင္း ၊ မိတ္ေဆြေကာင္း မရရွိျခင္း။
၉။ စည္းစိမ္ဥစၥာ အေျခြအရံမ်ား ပ်က္စီးျခင္း။
၁၀။ ေနရာ တိုက္ အိမ္ မီးေလာင္ပ်က္စီးျခင္း။
ပစၥဳပၸန္ဘ၀၌ ထိုဒဏ္(၁၀)ပါး သင့္မည့္အျပင္
ေသလြန္ေသာအခါ၌လည္း အပါယ္ငရဲသို႔ က်ေရာက္
ႏိုင္ပါသည္။
"ခင္ပြန္းၾကီး (၁၀)ပါး ပူေဇာ္ျခင္း အက်ိဳး"
•••••••••••••••••••••••••••••••••
၁။ အစားအစာ မရွားပါးျခင္း။
၂။ ေရာက္ရာအရပ္၌ ေလးစားပူေဇာ္ခံရျခင္း။
၃။ ရန္သူမ်ိဳးငါးပါး ႏွင့္ ကင္းေ၀းႏုိင္ျခင္း။
၄။ လူခ်စ္လူခင္ ေပါမ်ားျခင္း။
၅။ ပရိသတ္အလယ္၌ တင့္တယ္စြာ ေနႏိုင္ျခင္း။
၆။ ေကာင္းသတင္းဂုဏ္ ေက်ာ္ေစာျခင္း။
၇။ အေျခြအရံ မ်ားျခင္း။
၈။ စီးပြားဥစၥာ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္ျခင္း။
၉။ ေဘးဒုကၡႀကံဳေသာ္ အကူအညီရရွိျခင္း။
၁၀။ သားေကာင္း သမီးေကာင္း ရရွိႏိုင္ျခင္း။
Dhamma Danã Source ►
https://www.facebook.com/aiko.honey.lay &
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
Re-Post By ACM 14-3-2013
ေအးခ်မ္းမြန္ Credit to >>Young Buddhist's Association<< Thank
>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>
သတိ ဘယ္အရာမွ အလကားမရပါ ...
ေက်းဇူးပဲ ... ဆုိတဲ့
အေျပာေလးတစ္ခုနဲ ့ေက်နပ္ခဲ့ရေပါင္းလည္းမ်ားျပီ ...
ကူညီပါ ... ဆုိတဲ့
စကားေလး တစ္ခြန္းနဲ ့ညာခုိင္းခံရေပါင္းလည္းမ်ားျပီ ...
မနက္ျဖန္ပါ ... .ဆုိတဲ့
ခ်ိန္းဆုိမႈေတြေၾကာင့္ ေစာင့္ခဲ့ရေပါင္းလည္းမ်ားျပီ ...
ခဏေလးပါ ... ဆုိတဲ့
ငွားရမ္းမႈေတြေၾကာင့္ ဆုံးရႈံးခဲ့ရေပါင္းလည္းမ်ားျပီ ...
သည္းခံပါ ... ဆုိတဲ ့
ေတာင္းပန္မႈေတြေၾကာင့္ ေစာင့္ခဲ့ရေပါင္းလည္းမ်ားျပီ ...
ရပါတယ္ ... ဆုိတဲ့
အေျပာေလးေတြေၾကာင့္ ပ်က္စီးခဲ့ရေပါင္းလည္းမ်ားျပီ ..
သတိ ဘယ္အရာမွ အလကားမရပါ ...
Credit - Original up-loader
--------------------------
ေရးမိေရးရာေလးမ်ား
Re-Post By ACM 14-3-2013
ေအးခ်မ္းမြန္ Credit & Copy From >>ေရးမိေရးရာေလးမ်ား<< Thank
>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>
မင္းကြန္းဆရာေတာ္ဘုရား
က်ေနာ္တုိ႔ ျမန္မာျပည္ထဲမွာ ဂုဏ္ယူစရာ၊အတုယူစရာ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ က်ေနာ္တစ္ခု တင္ျပပါ့မယ္။(တျခားဘာသာ၀င္မ်ားလည္း ဗဟုသုတ အေနျဖင့္ပဲ ဖတ္ေပးေပါ့ေနာ္ :) ) အားလံုးပဲ မင္းကြန္းဆရာေတာ္ဘုရားကို
သိၾကမွာပါ။ မင္းကြန္းဆရာေတာ္ဘုရားဟာ ဥာဏ္အလြန္ေကာင္းပါတယ္။ ကမာၻေပၚမွာ
အခက္ခဲဆံုး စာေမးပြဲျဖစ္တဲ့ တိပိဋကဓရေရြးခ်ယ္ေရး စာေမးပြဲ မွာ (ေရးေျဖ) -
သီလကၡႏၡ၀ဂ္ - ၉၃-မွတ္
မဟာ၀ဂ္ - ၉၇-မွတ္
ပါတိက၀ဂ္ - ၉၇-မွတ္
ပါရာဇိကဏ္ - ၈၉-မွတ္
ပါစိတ္ပါဠိေတာ္ - ၉၉-မွတ္
မဟာ၀ဂၢပါဠိေတာ္ - ၉၂-မွတ္
စူဠ၀ဂၢပါဠိေတာ္ - ၉၈-မွတ္
ပရိ၀ါပါဠိေတာ္ - ၁၀၀-မွတ္ ျဖင့္ ဂုဏ္ထူးျဖင့္ ေအာင္ေတာ္မူပါတယ္။ စာေမးပြဲက
၇၅ ရမွ ေအာင္တာပါ ၈၅ က ဂုဏ္ထူးမွတ္ပါ။ ဘာလုိ႔ခက္ခဲလဲလုိ႔ ဆုိရင္
ပိဋကတ္သံုးပံုကို အလြတ္ဆုိ ရာတြင္ မနက္ ၈နာရီ ကေန ၁၀ နာရီ အထိ တစ္ၾကိမ္၊
ေန႔လယ္ ၁ နာရီ ကေန ၄ နာရီ အထိ တစ္ၾကိမ္ တစ္ေန႔မွာ နွစ္ၾကိမ္သာ
စာျပန္ရပါတယ္။ တစ္ေန႔လံုး စာစစ္သူက ၅ ခါပဲ ေထာက္ေပးရပါတယ္။ ၅ ခါ ေက်ာ္ရင္
စာေမးပြဲ က်ပါတယ္။ ဆရာေတာ္ကေတာ့ တစ္ခါမွ ေထာက္ေပးစရာ မလုိခဲ့ပါဘူး။
ပိဋိကတ္သံုးပံုကို အေထာက္ကင္းစြာျဖင့္ အာဂုံျပန္ဆုိ နုိင္ေသာ ေၾကာင့္
တိပိဋကဓရဓမၼဘ႑ာဂါရိက ဘြဲ႔ေတာ္ကို ဆက္ကပ္ ျခင္းခံရပါတယ္။တရားဘ႑ာစုိးလုိ႔
အဓိပၸယ္ရပါတယ္။ဥာဏ္အလြန္ေကာင္းသည့္အတြက္
ကမာၻ Guinness Book Of World Records ၁၉၈၅ မွာ Human Memory အပိုင္းမွာ
မွတ္ဥာဏ္အေကာင္းဆံုးသူအျဖစ္ မွတ္တမ္းတင္ခံခဲ့ရပါတယ္။ ဆရာေတာ္ဘုရားဟာ
၉-၂-၁၉၉၃ မွာ ဘ၀နတ္ထံ ပ်ံလြန္ေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။
ဆရာေတာ္ကိုရွိေသစြာရွိခုိးပါတယ္ဘုရား။
သုတစြယ္စံုက်မ္း
>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>
စပ်စ္သီးမွ ကုသေပးေသာ ေရာဂါမ်ား
စပ်စ္သီးမွ ကုသေပးေသာ ေရာဂါမ်ား
=====================
စပ်စ္သီးမွာ ေရဓာတ္က ၇၀ မွ ၈၀ ရာခိုင္ႏွုန္း၊ သၾကားဓာတ္ ၁၅ မွ ၃၀ ရာခိုင္ႏွုန္း အထိ ပါဝင္ပါတယ္။ သူ႔မွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားစြာ ရွိပါတယ္။
၁။ ပန္းနာ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း
ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းတစ္ေလွ်ာက္
ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ စပ်စ္သီး ေျခာက္
စားသံုးျခင္းက မ်ားက ပန္းနာကို ပိုေပ်ာက္ကင္းဖို႔ ထိေရာက္ ပါတယ္။
၂။ ဝန္းခ်ဳပ္ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း
စပ်စ္သီးမွာ Cellulose, organic acid နဲ႔
သၾကားတို႔ ပါဝင္ျပီး ယင္းဓာတ္မ်ားက ဝမ္းႏွုတ္ေဆး သဖြယ္ လုပ္ေဆာင္ ေပးပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ စပ်စ္သီး စားရင္ ဝမ္းေပ်ာ့ျပီး ဘယ္လိုေၾကာင့္ပဲ ဝမ္းခ်ဳပ္၊
ဝမ္းခ်ဳပ္ ဝမ္း ပံုမွန္ သြားေစပါတယ္။
၃။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာကို ကုသျခင္း
ေကာင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္တတ္တဲ့ သူမ်ားအေနနဲ႔
မနက္တိုင္း စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ မွီဝဲဖို႔ တုိက္တြန္း ထားပါ တယ္။ သို႔ေပမယ့္
ေရနည္းနည္းနဲ႔ ေဖ်ာ္တဲ့ စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ျဖစ္ရမွာ ျဖစ္ျပီး ဦးေႏွာက္ကို
လန္းဆန္း ေစပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာကို စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္
ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါ တယ္။
၄။ ႏွလံုးႏွင့္ ဆက္စပ္ေရာဂါကို ကာကြယ္ျခင္း
ႏွလံုးနဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါ အားလံုးကို
တားဆီးကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ ေသြးထဲကို ႏိုက္ထရစ္ အက္ဆစ္ဓာတ္ တိုးေစတာေၾကင့္
ေသြးလည္ပတ္မွႈ အားေကာင္းျပီး ေသြးခဲမွု မျဖစ္ေအာင္ တားဆီး ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။
သဘာဝ antioxidant လည္း ျဖစ္တဲ့အတြက္ LDL ကိုလက္စထေရာ level ကို ေလ်ာ့ခ်
ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးလမ္းေၾကာင္း ပိတ္ျခင္းကို လံုးဝ မျဖစ္ေစပါ ဘူး။
ႏွလံုးေရာဂါ ရွိသူမ်ား အေနနဲ႔လည္း စပစ္သီး ပံုမွန္ မွီဝဲ စားသံုးျခင္းျဖင့္
ေဝဒနာကို သက္သာ ေစပါတယ္။
၅။ အစာမေၾက ေဝဒနာ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း
အစာမေၾက၊ ရင္ျပည့္၊ ရင္ကယ္ ေရာဂါ ေဝဒနာ
မွန္သမွ်ကို ေပ်ာက္ကင္းေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာ စားျပီးတဲ့ အခါ မွီဝဲ
စားသံုးသင့္တဲ့ အသီး တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါ ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာ၊
ေပ်ာက္ကင္း၊ ကုသ ေပးတဲ့အျပင္ စပစ္သီးမွာ အျခားေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး
မ်ားစြာ ရွိေနေသးေၾကာင္း သိရပါတယ္။
>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>
